da BB3 Admin | Giu 4, 2012 | Condizionamento mentale
Erano le 4:08 di sabato mattina quando mi sono abbassato per prendere una manciata d'acqua fresca dall'Oceano Atlantico. La sabbia scricchiolava sotto i miei stivali da combattimento mentre facevo i primi passi verso il BB3 Personal Training Center. Ricordo di aver pensato tra me e me...
da BB3 Admin | 11 maggio 2012 | Viverlo
Quando si persegue l'obiettivo di rendere il mondo ancora più fantastico, è necessario superare il comfort e fare cose che... beh... potrebbero essere leggermente folli e imbarazzanti. Il 19 maggio, il centro BB3 Personal Training ha organizzato una gara di PUSH UPS per beneficenza. 100% del...
da BB3 Admin | 16 aprile 2012 | Condizionamento mentale
In questo momento sono seduta nel mio letto con il mio MacBook Pro appoggiato su un cuscino. Il motivo è che non posso camminare... ancora. Sabato ho corso per 50 miglia durante la notte e ho finito proprio quando il sole stava sorgendo domenica mattina. Era per raccogliere fondi per il cancro...
da BB3 Admin | 8 dicembre 2011 | Allenamento fisico, Video
Vi faccio una domanda. Se esistesse una semplice attività quotidiana che, secondo le ricerche, aumenterebbe i vostri risultati fisici di ben 64%, vi prendereste qualche minuto al giorno per svolgerla? Prima di rispondere, guardate questo video tratto da uno dei nostri BB3 Breakthrough che hanno registrato il tutto esaurito...
da BB3 Admin | 12 maggio 2011 | Allenamento fisico, Video
Questo fa parte di una serie di video che BodyBuilding.com ha realizzato sul mio cliente Adam Meyer. In questo video, adotto per Adam un allenamento R.A.W. che chiamo "PILLARS of PAIN". Sebbene io utilizzi infinite varianti di questo protocollo, ve ne fornirò qui due versioni. L'originale...
da BB3 Admin | 13 Ago 2005 | Condizionamento mentale
Crescendo non ero il più grande, il più forte e nemmeno il più veloce, ma mio padre mi ha insegnato con il suo esempio a non mollare mai, mai, mai! Quando ho compiuto tredici anni ho fatto un grande passo. Passai dalla serie "minore" alla serie "maggiore". Beh, più o meno...
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