CEO DELITE

Ingredienti:

• Ricotta a basso contenuto di grassi
• Granola a basso contenuto di grassi (io uso la Bear Naked Granola)
• Mirtilli, more e/o lamponi
• Stevia per una maggiore dolcezza (facoltativo)

Per le signore che si concentrano sulla perdita di grasso:

• 1/2 C. di ricotta a basso contenuto di grassi
• 1/4 C. di granola a basso contenuto di grassi
• 1/2 C. Bacche

Per gli uomini che desiderano aumentare la massa muscolare:

• 1 c. di ricotta a basso contenuto di grassi
• 1/2 C. di granola a basso contenuto di grassi
• 1 C. Bacche

Per gli uomini la cui priorità è diventare LEAN:

• 1 c. di ricotta a basso contenuto di grassi
• 1/4 C. di granola a basso contenuto di grassi
• 1/4 C. di frutti di bosco