CEO DELITE

Ingrédients :

• Fromage blanc allégé
• Granola à faible teneur en matières grasses (j'utilise Bear Naked Granola)
• Myrtilles, mûres et/ou framboises
• Stevia pour plus de douceur (facultatif)

Pour les femmes qui se concentrent sur la perte de graisse :

• 1/2 C. de fromage blanc à faible teneur en matières grasses
• 1/4 de tasse de granola à faible teneur en matières grasses
• 1/2 C. de baies

Pour les hommes cherchant à augmenter leur masse musculaire :

• 1 tasse de fromage blanc allégé
• 1/2 tasse de granola à faible teneur en matières grasses
• 1 C. de baies

Pour les hommes dont la priorité est de devenir LEAN :

• 1 tasse de fromage blanc allégé
• 1/4 de tasse de granola à faible teneur en matières grasses
• 1/4 de tasse de baies