ブログ効果的な食事

CEOデリート

原材料

  • 低脂肪カッテージチーズ
  • 低脂肪グラノーラ(ベアネイキッドグラノーラを使用)
  • ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー
  • ステビアで甘みを加える(お好みで)

脂肪の減少に重点を置く女性のために:

  • 低脂肪カッテージチーズ 1/2カップ
  • 低脂肪グラノーラ 1/4カップ
  • ベリー類 1/2カップ

筋肉量を増やしたい男性に:

  • 1 C. 低脂肪カッテージチーズ
  • 低脂肪グラノーラ 1/2カップ
  • 1 C. ベリー

LEANを最優先する男たちへ:

  • 1 C. 低脂肪カッテージチーズ
  • 1/4 C. 低脂肪グラノーラ
  • ベリー類 1/4カップ
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