CEO DELITE

Ingrediënten:

• Magere kwark
• Magere Granola (ik gebruik Bear Naked Granola)
• Bosbessen, Bramen en/of Frambozen
• Stevia voor extra zoetheid (optioneel)

Voor dames die zich richten op vetverlies:

• 1/2 C. magere kwark
• 1/4 C. magere granola
• 1/2 C. Bessen

Voor mannen die spiermassa willen toevoegen:

• 1 C. Magere Cottage Cheese
• 1/2 C. magere granola
• 1 C. Bessen

Voor mannen die LEAN worden als prioriteit hebben:

• 1 C. Magere Cottage Cheese
• 1/4 C. Magere Granola
• 1/4 C. Bessen