È il periodo dell'anno in cui tutti pensano a cosa fare per ottenere un nuovo corpo nel nuovo anno. Ci sono moltissime opzioni disponibili, ma oggi concentriamoci su una sola.

Le scarpe Rockered

Quelle con la suola arrotondata per tonificare le gambe e i glutei. Aziende come Skechers, New Balance, Reebok e altre hanno celebrità come Kim Kardashian e Joe Montana che ne tessono le lodi. Naturalmente, sono pagati per farlo e prima di usarle erano già in forma.

La domanda è: questi pasticci per gli occhi funzionano davvero?

Kim Kardashian dice SI!

Ma cosa dice la ricerca?

Quattro studi distinti condotti presso l'Università del Wisconsin-La Crosse, l'Università del Nevada, l'Università di Puget Sound a Washington e l'Università di Calgary sono giunti alla stessa conclusione... No.

L'aumento del reclutamento muscolare e delle calorie bruciate camminando con scarpe a suola arrotondata NON differisce in modo significativo da quello prodotto da una normale camminata o da calzature sportive.

In base alla mia esperienza, la maggior parte delle persone valuta se qualcosa funziona o meno in base al fatto che lo "sentono il giorno dopo".

Se l'obiettivo è la perdita di grasso e la definizione muscolare, la misurazione della composizione corporea (variazione del grasso corporeo e dei muscoli), le misure della circonferenza e le foto sono i metodi migliori per determinare l'efficacia.

Se l'obiettivo è quello di indolenzirsi e "sentirlo il giorno dopo", allora seguite questa strada. Scommetto che non è questo l'obiettivo.