É aquela época do ano em que todo mundo está pensando no que vai fazer para conquistar seu novo corpo no ano novo. Há muitas opções disponíveis, mas hoje vamos nos concentrar em apenas uma.

Os sapatos com pedras

Você conhece aqueles com solas arredondadas para tonificar as pernas e o bumbum. Empresas como Skechers, New Balance, Reebok e outras têm celebridades como Kim Kardashian e Joe Montana cantando seus louvores. É claro que eles são pagos para fazer isso e já estavam em forma antes de usá-los.

A questão é: esses remédios para os olhos realmente funcionam?

Kim Kardashian diz SIM!

Mas o que diz a pesquisa?

Quatro estudos separados realizados na Universidade de Wisconsin-La Crosse, na Universidade de Nevada, na Universidade de Puget Sound em Washington e na Universidade de Calgary chegaram à mesma conclusão... Não.

O aumento do recrutamento muscular e da queima de calorias ao caminhar com calçados de sola arredondada NÃO difere significativamente daquele produzido por calçados comuns de caminhada ou esportivos.

Pela minha experiência, a maioria das pessoas avalia se algo funciona ou não pelo fato de "sentirem no dia seguinte".

Se sua meta for a perda de gordura e a definição muscular, a medição da composição corporal (alterações na gordura corporal e nos músculos), as medidas de circunferência e as fotos são os melhores métodos para determinar a eficácia.

Se o objetivo for ficar dolorido e "senti-lo no dia seguinte", então siga isso. Mas aposto que esse não é o objetivo.