新年を迎え、新しいボディを手に入れるために何をするか、誰もが考える季節になった。選択肢は山ほどあるが、今日はひとつに絞ってみよう。
ロックな靴
足とお尻を引き締める丸い靴底が特徴だ。Skechers、New Balance、Reebokなどの会社は、キム・カーダシアンやジョー・モンタナなどの有名人に絶賛されている。 もちろん、彼らはお金をもらっているし、使う前からすでにシェイプアップしていた。
問題は、これらの目薬が実際に効くかどうかだ。
キム・カーダシアンはYESと言う！
しかし、調査結果はどうなっているのだろうか？
ウィスコンシン大学ラクロス校、ネバダ大学、ワシントン州のピュージェット・サウンド大学、カルガリー大学で実施された4つの研究は、同じ結論に達した。
ソールが丸い靴を履いて歩くことによる筋肉の動員やカロリー消費の増加は、普通のウォーキングシューズやアスレチックシューズを履いて歩く場合と大きな違いはない。
私の経験では、ほとんどの人は「翌日にそれを感じるかどうか」で効果があるかどうかを判断する。
脂肪を減らし、筋肉を引き締めることが目的なら、体組成（体脂肪と筋肉の変化）、胴回りの測定、写真が効果を判断するための最良の方法です。
痛くなって "次の日に感じる "ことが目的なら、それでいい。しかし、それがゴールではないことに私は賭けている。
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BB3、いいね！ 多くのことを約束し、何も提供しないような商品ばかり作るのはやめてほしいし、もっと多くのセレブたちが基本を守ってくれればいいのに......。ワークアウトとクリーンな食事！