Il primo passo che facciamo compiere ai nostri clienti è BB3 Personal Training & Performance Center è il più importante.

Aumenta l'energia, favorisce la perdita di grasso, riduce i dolori articolari e migliora il metabolismo.

Volete sapere di cosa si tratta?

È semplice ma POTENTE, eppure molte persone lo trascurano.

Il vostro ingrediente principale...

Le persone sono sempre alla ricerca della pillola magica, della polvere o dell'esercizio che cambierà magicamente il loro corpo.

Ciò che spesso viene trascurato è la base da cui devono partire tutti gli altri.

Trilioni... non milioni... non miliardi... TRILIONI di reazioni chimiche avvengono nel vostro corpo ogni secondo di ogni giorno.

Per ognuna di queste reazioni c'è un ingrediente comune. In una persona sana costituisce circa 70% del suo corpo.

È acqua.

Ho avuto clienti che sono venuti da me completamente disidratati, bevendo solo un paio di bibite al giorno e nient'altro, lamentando mal di testa cronici e mal di schiena.

Poi, semplicemente eliminando la soda e bevendo ogni giorno un'abbondante quantità di acqua pulita, il mal di testa e il mal di schiena sono scomparsi.

Non sottovalutate l'importanza dell'idratazione e dell'assunzione di liquidi.

Questo cambiamento nella vostra routine quotidiana può migliorare non solo il vostro corpo, ma anche la vostra vita.

Quanta acqua devo bere ogni giorno?

Una semplice regola è quella di consumare ogni giorno 1/2 del proprio peso corporeo in once (oz) di acqua.

Ad esempio, se si pesa 200 libbre, si dovrebbero bere 100 once al giorno.

*Per gli amici internazionali che utilizzano il sistema metrico decimale, per ottenere il peso corporeo in libbre moltiplicare il peso corporeo in chilogrammi per 2,2.

La sfida

Per i prossimi 28 giorni, bevete ogni giorno la quantità d'acqua che desiderate.

Ne varrà la pena.

Vivere alla grande,

BB3
Billy Beck III