La première mesure que nous demandons à nos clients de prendre à BB3 Personal Training & Performance Center est le plus important.

Il augmente l'énergie, aide à la perte de graisse, diminue les douleurs articulaires et améliore le métabolisme.

Voulez-vous savoir ce que c'est ?

C'est simple mais PUISSANT et pourtant tant de gens le négligent.

Votre principal ingrédient...

Les gens sont toujours à la recherche de la pilule magique, de la poudre ou de l'exercice qui changera leur corps comme par magie.

Ce que l'on oublie souvent, c'est la base à partir de laquelle tous les autres doivent travailler.

Des trillions... pas des millions... pas des milliards... des TRILLIONS de réactions chimiques se produisent dans votre corps à chaque seconde de chaque jour.

Pour que chacune de ces réactions se produise, il y a un ingrédient commun. Chez une personne en bonne santé, il représente environ 70% de son corps.

C'est de l'eau.

J'ai eu des clients qui sont venus me voir complètement déshydratés, ne buvant que quelques sodas par jour et rien d'autre, se plaignant de maux de tête chroniques et de douleurs dorsales.

Ensuite, en supprimant simplement le soda et en buvant une grande quantité d'eau propre chaque jour, les maux de tête et de dos ont disparu.

Ne sous-estimez pas l'importance de l'hydratation et de la consommation de liquides.

Ce seul changement dans votre routine quotidienne peut améliorer non seulement votre corps, mais aussi votre vie.

Quelle quantité d'eau dois-je boire chaque jour ?

Une règle simple : consommez chaque jour la moitié de votre poids corporel en onces (oz) d'eau.

Par exemple, si vous pesez 200 livres, vous devriez boire 100 oz par jour.

*Pour mes amis internationaux qui utilisent le système métrique, pour obtenir votre poids en livres, multipliez votre poids en kilogrammes par 2,2.

Le défi

Pendant les 28 jours suivants, buvez chaque jour la quantité d'eau que vous vous êtes fixé comme objectif.

Cela en vaut la peine.

Vivre pleinement,

BB3
Billy Beck III