我们让客户采取的第一步是 BB3 私人健身与运动中心 是最重要的。

它能增加能量，帮助减脂，减轻关节疼痛，促进新陈代谢。

你想知道是什么吗？

它很简单，但却很强大，但却有很多人忽视了它。

您的主要成分...

人们总是在寻找能神奇改变身体的神奇药丸、药粉或运动。

经常被忽视的是，所有其他工作都必须以此为基础。

在你的身体里，每天每秒都在发生数万亿......不是数百万......不是数十亿......数万亿个化学反应。

这些反应的发生都有一个共同的因素。在健康人体内，它约占人体的 70%。

是水。

我有一些客户来找我，他们完全脱水，每天只喝几杯苏打水，其他什么都不喝，抱怨长期头痛和背痛。

后来，只要去掉苏打水，每天喝大量的干净水，头痛和背痛就消失了。

不要低估水合和液体摄入的重要性。

这一个日常生活的改变不仅能改善你的身体，甚至还能改善你的生活。

我每天应该喝多少水？

一个简单的原则是每天摄入 1/2 体重（盎司）的水。

例如，如果您的体重是 200 磅，那么您每天应喝 100 盎司。

*对于使用公制系统的国际友人来说，以磅为单位的体重乘以 2.2 便可得出。

挑战

在接下来的 28 天里，每天饮用目标水量。

这一切都是值得的。

活得精彩

BB3
比利-贝克三世