Le régime Bikini Beach tel que vu sur NBC Miami

Si vous lisez ceci, vous m'avez probablement vue sur NBC Miami avec Joe Carter. Si vous êtes impatient de mettre la main sur le secret du Bikini Beach Diet... cela ressemble à un gadget et, honnêtement, la plupart des régimes ne sont rien d'autre que cela. Celui-ci n'est pas un régime. Il s'agit d'une stratégie alimentaire simple que vous pouvez maintenir pour le reste de votre vie.

Première étape : se remettre les idées en place

S'il n'y avait pas de limites et que vous pouviez réaliser tout ce que vous voulez, quel serait votre objectif physique ultime ?

• À quoi cela ressemblerait-il ?
• Comment vous sentiriez-vous ?
• Notez-le... Cette étape fait la différence entre le rêve et la réalisation.

Deuxième étape : écrire et fixer une date limite

• En une phrase, écrivez votre objectif ou faites-vous une idée de ce à quoi vous voulez ressembler.
• Maintenant, mettez-le à un endroit où vous pourrez le voir tous les jours.
• Mettez-en un sur le miroir de la salle de bain, un sur le réfrigérateur et un autre dans votre portefeuille.

Troisième étape : Boire de l'eau

• Buvez 2,5 litres d'eau par jour en fonction de votre poids corporel.
• En d'autres termes, si vous pesez 200 livres, buvez 100 oz d'eau par jour.
• La déshydratation ralentit le métabolisme jusqu'à 40%

Quatrième étape : Mangez les aliments les plus proches de leur source naturelle.

• Évitez tous les aliments transformés et emballés.
• Flash info !!! Les chips à faible teneur en matières grasses restent des chips.

Cinquième étape : Manger des protéines à chaque repas

• Pour 100 calories de protéines ingérées, le corps doit brûler 20 à 25 calories rien que pour les digérer. Des aliments comme les œufs, le poulet, la dinde, le buffle, l'autruche, le saumon, les crevettes et le bœuf maigre sont essentiels à l'amélioration du métabolisme.
• Dans la mesure du possible, consommez de la volaille et de la viande élevées en plein air, ainsi que des œufs biologiques et des fruits de mer sauvages.
• Les animaux d'élevage commercial sont gavés de médicaments, d'hormones, d'antibiotiques et d'hormones de croissance qui perturbent l'équilibre hormonal et entraînent une prise de poids et des maladies.

Sixième étape : Manger toutes les 3 heures pour accélérer le métabolisme

• En mangeant des aliments proches de leur source naturelle toutes les 3 heures, vous donnerez un coup de fouet à la machine à brûler les graisses de votre corps et vous attiserez le feu !

Septième étape : Défiez votre corps en faisant de l'exercice

• Que vous souhaitiez perdre 100 livres ou que vous vouliez participer à des compétitions sportives de haut niveau, il est essentiel non seulement d'améliorer votre alimentation, mais aussi de stimuler votre corps en faisant de l'exercice de façon régulière.

Si vous souhaitez obtenir les résultats les plus rapides possibles, consultez le site suivant www.BB3TrainingCenter.com ou pour des séances d'entraînement à domicile avec peu ou pas d'équipement, regardez Get Moving Mondays tous les lundis sur la chaîne 6 de NBC Miami.

Rien ne se passe tant que rien ne bouge !

BB3
Billy Beck III