Ce n'est un secret pour personne : nous vivons dans un monde toxique. Des pesticides sont déversés sur nos fruits, nos céréales et nos légumes, des médicaments pharmaceutiques et des hormones sont injectés dans le bœuf, la volaille et le porc, et les poissons nagent dans des eaux polluées. L'air que nous respirons a été contaminé par des gaz et notre approvisionnement en eau contient des substances qui vous feront littéralement peur.

Vous pouvez ignorer le problème et en payer le prix plus tard, ou vous pouvez prendre les devants et vous concentrer sur la recherche d'une solution. Comment pouvez-vous vous protéger des effets néfastes de notre monde toxique ?

Comme le disent de nombreux médecins de haut niveau, "La solution à la pollution est la dilution.

Cela signifie que si vous disposez d'une substance toxique, vous pouvez en minimiser l'impact en la diluant.

La stratégie de désintoxication quotidienne #1 = Consommez beaucoup d'eau propre.

La loi de l'offre et de la demande montre que lorsqu'il y a une quantité abondante d'une chose, nous la voulons moins et la considérons souvent comme acquise. L'eau ne doit pas être considérée comme allant de soi. L'eau est votre principal ingrédient et elle est essentielle à presque toutes les réactions qui se produisent dans le corps humain. S'il existe une stratégie pour améliorer la santé, l'énergie et l'apparence au-delà de toutes les autres, c'est bien celle-là. Une simple diminution de 1% du niveau d'hydratation peut réduire la force de 10% et la déshydratation peut ralentir le métabolisme jusqu'à 40%.

Comment déterminer votre consommation quotidienne d'eau

Buvez 2,5 litres d'eau par jour en fonction de votre poids corporel.
Par exemple, une personne de 200 livres doit boire au moins 100 oz d'eau par jour.
Pour vous faciliter la tâche, consultez le tableau ci-dessous pour déterminer vos besoins en eau.

Bien que j'aie indiqué ici le nombre de bouteilles en plastique de 16 oz, je l'ai fait uniquement pour vous donner une idée de la quantité. Cependant, je ne recommande PAS de boire dans des bouteilles en plastique pour deux raisons.

1. Le plastique laisse échapper dans l'eau des produits chimiques qui peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé et vos objectifs physiques. Il peut notamment entraîner des problèmes de thyroïde.
2. Rien qu'aux États-Unis, nous jetons chaque année suffisamment de bouteilles en plastique pour faire 9½ fois le tour de la terre. Vous pouvez choisir de faire partie du problème ou de la solution. En tant que membre de Physical Mastery, vous êtes un leader et vous n'avez pas besoin de prêcher à la chorale. Vous êtes le meilleur.

Voici le meilleur moyen d'obtenir des résultats, d'améliorer la santé, d'économiser de l'argent et d'avoir un impact positif sur la planète. Le gourou de la finance David Bach affirme que le ménage américain moyen dépense environ $5 000 euros par an en eau en bouteille. C'est fou. Surtout si l'on considère que la plupart des habitants de la planète vivent avec moins de $2 par jour. Plutôt que de gaspiller de l'argent et d'affaiblir votre santé, prenez les mesures suivantes.

1. Procurez-vous un système de filtrage de l'eau à domicile. Mon ami, le Dr Glen Wilcox d'Albuquerque, au Nouveau-Mexique, affirme que même un filtre à eau Brita ou Pur de base est efficace pour éliminer les parasites et la plupart des autres toxines des réserves d'eau municipales. Ce sont des options pratiques et abordables. Le filtre que nous utilisons au BB3 Training Center est le système Santevia. (disponible à l'adresse suivante www.Santevia.com)
2. Pour éviter les plastiques dans l'eau, buvez dans une bouteille d'eau en acier. Ces bouteilles sont disponibles dans la plupart des magasins. J'achète suffisamment de bouteilles pour couvrir mes besoins quotidiens et je les remplis le matin. Je sais ainsi si je suis sur la bonne voie en ce qui concerne ma consommation d'eau ou si je suis à la traîne. Vous n'avez pas besoin de faire cela tout le temps, mais si vous pouvez réduire de moitié votre consommation d'eau à partir de bouteilles en plastique, c'est déjà un grand progrès. N'essayez pas d'être parfait, mais concentrez-vous sur les progrès.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir de l'eau et d'une bonne hydratation. Elle améliorera votre santé, votre énergie et votre apparence. C'est la substance la plus importante au monde !

Buvez et vivez pleinement !

BB3

Billy Beck III