Het is geen geheim dat we in een giftige wereld leven. Pesticiden worden over onze vruchten, granen en groenten gegoten, farmaceutische medicijnen en hormonen worden in rundvlees, gevogelte en varkensvlees geïnjecteerd en vissen zwemmen in vervuild water. De lucht die we inademen is besmet met gassen en er zitten dingen in ons water waar je letterlijk bang van wordt.

Je kunt het probleem negeren en er later voor boeten of je kunt je concentreren op een oplossing. Dus hoe kun je jezelf beschermen tegen de negatieve effecten van onze giftige wereld?

Zoals veel topartsen zeggen, "De oplossing voor vervuiling is verdunning."

Dit betekent dat als je een giftige stof hebt, je de impact ervan kunt minimaliseren door het te verdunnen.

De #1 Dagelijkse Detox Strategie = Drink veel schoon water.

De wet van vraag en aanbod laat zien dat wanneer er een overvloedige hoeveelheid van iets beschikbaar is, we het minder willen en het vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Water mag niet als vanzelfsprekend worden beschouwd. Water is je hoofdingrediënt en is essentieel voor bijna elke reactie die in het menselijk lichaam plaatsvindt. Als er één strategie is om gezondheid, energie en uiterlijk te verbeteren dan is dit het wel. Slechts een afname van 1% in het hydratatieniveau kan de kracht met 10% verminderen en uitgedroogd zijn kan het metabolisme tot 40% vertragen.

Hoe bepaal je je dagelijkse waterinname

Drink ½ van je lichaamsgewicht (kilo) in ons water per dag
Iemand van 200 lb. zou bijvoorbeeld minimaal 100 oz. water per dag moeten drinken.
Om het je gemakkelijk te maken, kun je de onderstaande tabel raadplegen om te bepalen hoeveel water je nodig hebt.

Hoewel ik hier het aantal 16oz. plastic flessen heb vermeld, heb ik dat alleen gedaan om je een idee te geven van de hoeveelheid. Ik raad echter om twee redenen af om uit plastic flessen te drinken.

1. Het plastic lekt chemicaliën in het water die je gezondheid en fysieke doelen negatief kunnen beïnvloeden. Het kan met name schildklierproblemen veroorzaken.
2. Alleen al in de VS gooien we elk jaar genoeg plastic flessen weg om 9½ keer de wereld rond te gaan. Je kunt ervoor kiezen om deel uit te maken van het probleem of van de oplossing. Omdat je lid bent van Fysiek Meesterschap ben je een leider en hoef je niet voor het koor te preken. Jij rockt.

Dit is de beste manier om resultaten te boeken, je gezondheid te verbeteren, geld te besparen en een positieve impact te hebben op de planeet. Volgens financieel goeroe David Bach geeft het gemiddelde Amerikaanse huishouden ongeveer $5.000 per jaar uit aan flessenwater. Dat is krankzinnig. Zeker als je bedenkt dat het grootste deel van de wereld leeft van minder dan $2 per dag. Neem deze stappen in plaats van geld te verspillen en je gezondheid te verzwakken.

1. Koop een waterfiltersysteem voor thuis. Mijn vriend, Dr. Glen Wilcox uit Albuquerque, New Mexico, zegt dat zelfs een standaard Brita of Pur waterfilter effectief is om parasieten en de meeste andere giftige stoffen uit gemeentelijke watervoorzieningen te verwijderen. Dit zijn handige en betaalbare opties. Een stapje verder en het filter dat we gebruiken bij BB3 Training Center is het Santevia systeem. (verkrijgbaar bij www.Santevia.com)
2. Drink uit een stalen waterfles om plastic in het water te vermijden. Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste winkels. Ik koop genoeg flessen om aan mijn dagelijkse behoefte te voldoen en vul ze 's ochtends bij. Zo weet ik of ik op schema zit met mijn waterinname of dat ik achterloop. Je hoeft dit niet altijd te doen, maar als je het drinken uit plastic flessen kunt halveren, is dat al een hele verbetering. Probeer niet perfect te zijn, maar richt je op vooruitgang.

Onderschat nooit de kracht van water en goed gehydrateerd zijn. Het zal je gezondheid, energie en uiterlijk verbeteren. Het is de belangrijkste stof ter wereld!

Drink op en leef groots!

BB3

Billy Beck III