No es ningún secreto que vivimos en un mundo tóxico. Se vierten pesticidas sobre nuestras frutas, cereales y verduras, se inyectan fármacos y hormonas en la carne de vacuno, de ave y de cerdo, y los peces nadan en aguas contaminadas. El aire que respiramos ha sido contaminado con gases y hay cosas en nuestro suministro de agua que literalmente te asustarán.

Puedes ignorar el problema y pagarlo más tarde o puedes dar un paso adelante y centrarte en una solución. Entonces, ¿cómo puedes protegerte de los efectos adversos de nuestro mundo tóxico?

Como dicen muchos médicos de alto nivel, "La solución a la contaminación es la dilución".

Esto significa que si tienes una sustancia tóxica puedes minimizar su impacto diluyéndola.

La Estrategia de Desintoxicación Diaria #1 = Consume mucha agua limpia.

La ley de la oferta y la demanda demuestra que cuando hay una cantidad abundante de algo disponible, lo queremos menos y a menudo lo damos por sentado. El agua no debe darse por sentada. El agua es su ingrediente principal y es fundamental para casi todas las reacciones que se producen en el cuerpo humano. Si hay una estrategia para mejorar la salud, la energía y la apariencia por encima de todas las demás es ésta. Sólo una disminución de 1% en los niveles de hidratación puede disminuir la fuerza en 10% y estar deshidratado puede ralentizar el metabolismo hasta en 40%.

Cómo determinar su ingesta diaria de agua

Beba la mitad de su peso corporal (libras) en onzas de agua al día
Por ejemplo, una persona de 90 kilos debería beber un mínimo de 100 onzas de agua al día.
Para que te resulte más fácil, consulta la siguiente tabla para determinar tus necesidades de agua.

Aunque he enumerado aquí el número de botellas de plástico de 16 onzas, lo he hecho sólo para que te hagas una idea de la cantidad. Sin embargo, NO recomiendo beber de botellas de plástico por dos razones.

1. El plástico filtra sustancias químicas al agua que pueden afectar negativamente a tu salud y a tus objetivos físicos. En concreto, puede crear problemas de tiroides.
2. Sólo en Estados Unidos tiramos cada año suficientes botellas de plástico para dar la vuelta al mundo 9½ veces. Puedes elegir ser parte del problema o parte de la solución. Desde que eres miembro de Physical Mastery eres un líder y no necesitas predicar al coro. Eres lo máximo.

He aquí la mejor manera de obtener resultados, mejorar la salud, ahorrar algo de dinero e influir positivamente en el planeta. El gurú de las finanzas David Bach afirma que el hogar estadounidense medio gasta aproximadamente $5.000 al año en agua embotellada. Es una locura. Sobre todo si tenemos en cuenta que la mayor parte del mundo vive con menos de $2 al día. En lugar de despilfarrar dinero y debilitar tu salud, toma estas medidas.

1. Consigue un sistema de filtrado de agua casero. Mi amigo, el Dr. Glen Wilcox de Albuquerque, Nuevo México, dice que incluso un filtro de agua Brita o Pur básico es eficaz para eliminar los parásitos y la mayoría de otras toxinas de los suministros de agua municipales. Estas son opciones convenientes y asequibles. Un paso adelante y el filtro que utilizamos en el Centro de Formación BB3 es el sistema Santevia. (disponible en www.Santevia.com)
2. Para evitar los plásticos en el agua, bebe de una botella de agua de acero. Las hay en casi todas las tiendas. Yo compro suficientes botellas para cubrir mis necesidades diarias y las lleno por la mañana. Así sé si voy por buen camino con mi ingesta de agua o si me estoy quedando atrás. No es necesario que hagas esto todo el tiempo, pero si puedes reducir a la mitad el consumo de botellas de plástico, será una gran mejora. No intentes ser perfecto, céntrate en progresar.

Nunca subestime el poder del agua y de estar bien hidratado. Mejorará su salud, su energía y su aspecto. Es la sustancia más importante del mundo.

Bebe y vive a lo grande

BB3

Billy Beck III