KAIZEN !

Prononcé : KIE-ZEN ! 

C'est un mot que je vais vous marteler dans la tête aujourd'hui.

Retour sur une réalisation, y compris un changement physique,

tout voyage est une série de petits pas

qui ont conduit à un grand saut !

Le grand saut est la célébration.

la reconnaissance de la victoire !

C'est la gloire !

Monter sur la balance et voir un chiffre

qui vous donne des frissons (dans le bon sens du terme).

Pousser vers le haut un poids que vous ne pouviez pas bouger auparavant

Voir ses six packs pour la première fois.

Courir un 5 km sans effort alors que vous aviez du mal à le faire

courir aux toilettes sans s'évanouir avant !

En sport, c'est gagner le Super Bowl !

Ou de mettre le champion au tapis !

Nous connaissons tous le sentiment de VICTOIRE !

Ce moment d'extase qui nous pousse à la réussite !

Mais comment y parvenir et surtout,

continuez à y arriver !

Si vous voulez absolument un corps plus mince et ciselé

Qu'est-ce qui vous en empêche ?

C'est une excellente question dont la réponse est simple.

La raison pour laquelle vous n'y êtes pas encore parvenu est une question de FOCUS.

Nous nous concentrons tous sur la célébration, le GRAND PAS.

Pourtant, nous oublions ce qui a créé l'élan nécessaire pour faire ce GRAND PAS.

Ce qui a créé l'élan, c'est KAIZEN !

Kaizen est un terme japonais qui signifie "amélioration continue".

La plupart des gens redoutent les petits pas qui les poussent vers la réalisation de leurs désirs. Ils se plaignent et pleurent à l'idée de faire de l'exercice, de manger sainement et d'être endoloris. Ils considèrent ces petites étapes comme une nuisance qu'ils DOIVENT faire sous peine de devenir gros. Il y a ensuite l'élite physique et celle qui le sera bientôt, qui choisissent de s'attaquer aux petites étapes avec enthousiasme et vigueur... qui relèvent le défi et s'efforcent toujours de s'améliorer. Ils possèdent l'état d'esprit KAIZEN et récoltent les fruits de la victoire. 

Le GRIND quotidien

Il s'agit de faire les petites choses chaque jour.

• Formation
• Dormir suffisamment
• Aller à l'épicerie
• Préparation des aliments
• Planification des repas
• Manger de manière optimale un repas à la fois
• Boire de l'eau chaque jour
• Éviter les aliments à faible indice d'octane
• Se concentrer sur les plus petites améliorations positives et les célébrer.

Il s'agit de KAIZEN ! 

 

S'améliorer chaque jour, faire un repère de plus, manger un peu plus sainement que la veille,

être dans le moment PRESENT.

Il s'agit de KAIZEN !

Si vous commencez à adopter cet état d'esprit, les résultats seront étonnants.

Accueillez les petites étapes de chaque jour et RESTEZ FORT,

 

Billy Beck III

P.S. Si vous ne l'avez pas encore fait, allez voir mon client et ami, Dwayne "The Rock" Johnson, dans son film extrêmement inspirant, GRIDIRON GANG. Ce film est basé sur une histoire vraie et vous motivera à taper dans un tonneau pour botter des fesses ! C'est EXCEPTIONNEL !

P.S.S. Quelques mots de l'auteur Og Mandino pour attiser le feu intérieur :

"Je vais agir maintenant. Je vais agir maintenant. J'agirai maintenant.

Désormais, je répéterai ces mots chaque heure,

chaque jour, tous les jours, jusqu'à ce que les mots deviennent aussi

de la respiration, et l'action de l'homme sur l'homme.

qui s'ensuit devient aussi instinctive que la

de mes paupières. Avec ces mots, je peux

conditionner mon esprit à effectuer toutes les actions nécessaires

pour ma réussite. J'agirai maintenant. Je vais répéter ces

des mots, encore et encore et encore. Je marcherai

là où les échecs craignent de marcher. Je travaillerai quand

les échecs recherchent le repos. J'agirai maintenant, car c'est tout ce qu'il y a à faire

Je l'ai fait. Demain est le jour réservé au travail

des paresseux. Je ne suis pas paresseux. Demain est le jour

lorsque l'échec sera couronné de succès. Je ne suis pas un échec.

J'agis maintenant. La réussite n'attendra pas. Si je tarde,

succès se mariera à un autre et sera perdue pour

pour toujours.

C'est le moment.

C'est ici.

Je suis la personne".

KAIZEN