¡KAIZEN!

Se pronuncia: ¡KIE-ZEN! 

Esa es una palabra que voy a machacarte en la cabeza hoy.

Mirar atrás ante cualquier logro, incluido el cambio físico,

cada viaje es una serie de pequeños pasos

que conducen a un ¡GRAN SALTO!

El Gran Salto es la celebración.

el reconocimiento de ¡GANAR!

¡Es la Gloria!

Subirse a la báscula y ver un número

que da escalofríos (en el buen sentido).

Levantar un peso que antes no podías mover

Ver tu six pack por primera vez.

Correr un 5k sin esfuerzo cuando apenas podías

¡correr al baño sin desmayarte antes!

En deportes, es ganar la Super Bowl.

¡O noquear al Campeón!

¡Todos conocemos la sensación de VICTORIA!

¡Ese momento de éxtasis que nos impulsa al éxito!

Pero, ¿cómo llegar hasta allí y, lo que es más importante,

¡sigue avanzando!

Si tanto deseas un cuerpo esbelto y cincelado...

¿qué se lo impide?

Es una gran pregunta con una respuesta sencilla.

La razón por la que aún no lo has conseguido es una cuestión de ENFOQUE.

Todos nos centramos en la celebración, en el GRAN SALTO.

Sin embargo, olvidamos lo que creó el impulso para dar ese GRAN SALTO.

Lo que creó el impulso fue ¡KAIZEN!

Kaizen es un término japonés que significa "mejora continua".

La mayoría de la gente teme los pequeños pasos que les empujan hacia la realización de sus deseos. Se lamentan, se quejan y lloran por hacer ejercicio, comer limpio y tener agujetas. Ven los pequeños pasos como una molestia que TIENEN que hacer o engordarán. Luego está la élite física y la que pronto será élite física que elige atacar los pequeños pasos con energía y vigor... que aceptan el reto y siempre se esfuerzan por mejorar. Poseen la mentalidad KAIZEN y cosechan las recompensas de la victoria. 

La rutina diaria

Es hacer las pequeñas cosas cada día.

• Formación
• Dormir lo suficiente
• Ir al supermercado
• Preparar la comida
• Planificar las comidas
• Comer de forma óptima una comida cada vez
• Beber agua todos los días
• Evitar los alimentos de bajo octanaje
• Centrarse y celebrar las mejoras más pequeñas y positivas.

Esto es ¡KAIZEN! 

 

Mejorando cada día. Consiguiendo una repetición más, comiendo un poco más limpio que el día anterior,

estar en el momento PRESENTE.

Esto es ¡KAIZEN!

Si empiezas a poner en práctica esta mentalidad, las recompensas serán asombrosas.

Da pequeños pasos cada día y mantente fuerte,

 

Billy Beck III

P.D. Si todavía no has ido a ver a mi cliente y amigo, Dwayne "The Rock" Johnson, en su película tremendamente inspiradora, GRIDIRON GANG. Está basada en una historia real y te motivará a patear traseros. ¡Es EXCELENTE!

P.S.S. Algunas palabras del escritor Og Mandino para avivar el fuego interior:

"Actuaré ahora. Actuaré ahora. Actuaré ahora.

En adelante, repetiré estas palabras cada hora,

cada día, todos los días, hasta que las palabras se vuelvan como

un hábito como mi respiración, y la acción

que sigue se vuelve tan instintivo como el

parpadeo de mis párpados. Con estas palabras puedo

condicionar mi mente para realizar todas las acciones necesarias

para mi éxito. Actuaré ahora. Repetiré estas

palabras una y otra y otra vez. Caminaré

donde los fracasados temen caminar. Trabajaré cuando

los fracasos buscan descanso. Actuaré ahora porque ahora es todo

Lo he hecho. Mañana es el día reservado para el parto

de los perezosos. Yo no soy perezoso. Mañana es el día

cuando el fracaso tendrá éxito. Yo no soy un fracasado.

Actuaré ahora. El éxito no esperará. Si me retraso,

éxito se casará con otro y se perderá para

a mí para siempre.

Este es el momento.

Este es el lugar.

Yo soy la persona".

KAIZEN