KAIZEN!

Pronuncia-se: KIE-ZEN! 

Essa é uma palavra que vou martelar em sua cabeça hoje.

Olhar para trás em qualquer realização, incluindo mudanças físicas,

toda jornada é uma série de pequenos passos

que levam a um grande salto!

O Big Leap é a comemoração.

o reconhecimento da VITÓRIA!

É a Glória!

Subir na balança e ver um número

que lhe dá calafrios (no bom sentido).

Levantar um peso que antes não conseguia mover

Ver seu tanquinho pela primeira vez.

Correr 5 km sem esforço quando você mal conseguia

correr para o banheiro sem desmaiar antes!

Nos esportes, é ganhar o Super Bowl!

Ou nocautear o campeão!

Todos nós conhecemos a sensação de VITÓRIA!

Aquele momento de êxtase que nos leva ao sucesso!

Mas como chegaremos lá e, o que é mais importante, como chegaremos lá?

continue chegando lá!

Se você quer muito ter um corpo mais magro e esculpido

Então, o que o está impedindo?

Essa é uma ótima pergunta com uma resposta simples.

O motivo pelo qual você ainda não conseguiu chegar lá é uma questão de FOCO.

Todos nós nos concentramos na comemoração, no GRANDE SALTO.

No entanto, esquecemos o que criou o impulso para dar esse GRANDE PASSO.

O que criou o impulso foi KAIZEN!

Kaizen é um termo japonês que significa "Melhoria Contínua".

A maioria das pessoas teme os pequenos passos que as levam à realização de seus desejos. Elas se lamentam, reclamam e choram sobre malhar, comer bem e ficar doloridas. Elas veem os pequenos passos como um incômodo que TÊM de fazer ou ficarão gordas. Em seguida, há a elite física e a que em breve será elite física, que optam por atacar os pequenos passos com vigor e energia... que aceitam o desafio e sempre se esforçam para melhorar. Eles possuem a mentalidade KAIZEN e colhem os frutos da vitória. 

O GRIND diário

É fazer as pequenas coisas todos os dias.

• Treinamento
• Dormir o suficiente
• Ir ao supermercado
• Preparando seus alimentos
• Planejamento de suas refeições
• Comer de forma ideal, uma refeição de cada vez
• Beber água todos os dias
• Evitar alimentos com baixo teor de octanagem
• Concentrar-se e comemorar as menores melhorias positivas.

Isso é KAIZEN! 

 

Melhorar a cada dia. Conseguir mais uma repetição, comer um pouco mais limpo do que no dia anterior,

estar no momento PRESENTE.

Isso é KAIZEN!

Se você começar a exercitar essa mentalidade, as recompensas serão surpreendentes.

Abrace os pequenos passos a cada dia e FIQUE FIRME,

 

Billy Beck III

P.S. Se você ainda não foi, vá ver meu cliente e amigo, Dwayne "The Rock" Johnson, em seu filme tremendamente inspirador, GRIDIRON GANG. Ele é baseado em uma história real e o deixará motivado a bater um barril de chute no traseiro! É EXCELENTE!

P.S.S. Algumas palavras do autor Og Mandino para atiçar o fogo interior:

"Vou agir agora. Vou agir agora. Vou agir agora.

A partir de agora, repetirei essas palavras a cada hora,

a cada dia, todos os dias, até que as palavras se tornem como

um hábito tão comum quanto minha respiração, e a ação

que se segue se torna tão instintivo quanto o

piscar de minhas pálpebras. Com essas palavras, posso

condicionar minha mente a realizar todas as ações necessárias

para meu sucesso. Vou agir agora. Repetirei estes

palavras de novo e de novo e de novo. Eu caminharei

onde os fracassados temem andar. Trabalharei quando

os fracassos buscam descanso. Vou agir agora, pois agora é tudo

Eu tenho. Amanhã é o dia reservado para o trabalho

dos preguiçosos. Eu não sou preguiçoso. Amanhã é o dia

quando o fracasso será bem-sucedido. Eu não sou um fracasso.

Vou agir agora. O sucesso não vai esperar. Se eu demorar,

sucesso se casará com outro e se perderá para

para sempre.

Este é o momento.

Este é o lugar.

Eu sou a pessoa".

KAIZEN