Blog : Conditionnement mental

En ce moment, je suis assis dans mon lit, mon MacBook Pro posé sur un oreiller. La raison en est que je ne peux pas marcher... pour l'instant. J'ai couru 80 km dans la nuit de samedi à dimanche et j'ai terminé juste au moment où le soleil se levait dimanche matin. Il s'agissait de collecter des fonds pour la recherche sur le cancer dans le cadre du Relais pour la vie de l'American Cancer Society. En cours de route, j'ai beaucoup appris ! Je vais partager avec vous 5 leçons que je n'oublierai jamais.

5 leçons que je n'oublierai jamais après avoir couru 80 km

(sans ordre particulier)

Leçon #1 : La vie ne se déroule pas toujours comme prévu.

J'étais donc là, après 10 semaines d'entraînement sans aucune blessure, en train de rouler avec la confiance qui coulait dans mes veines. Puis, au kilomètre 15, quelque chose s'est produit... ce n'était pas bon. Mon genou gauche a soudainement hurlé de douleur. À chaque foulée, la douleur devenait de plus en plus intense. En continuant, la douleur est devenue si forte que j'ai dû m'arrêter, mettre mes mains sur mes genoux et me convaincre que ce n'était pas grave.

La douleur était fulgurante, comme celle d'un couteau à viande dentelé, et j'avais l'impression que j'allais vomir. À un moment donné, j'ai vomi dans ma bouche et je l'ai avalé, j'ai ri un peu et j'ai continué à courir.

La vie ne se déroule pas toujours comme prévu, mais cela ne signifie pas que c'est la fin. Cela signifie simplement que vous devez modifier votre plan et trouver une autre voie. Quel que soit votre objectif, vous devez ÊTRE SI DÉTERMINÉ QU'IL N'Y A PAS D'AUTRE OPTION QUE LA VICTOIRE.

Leçon #2 : Rechercher la sagesse des maîtres

Lorsque je me suis fixé l'objectif de courir 50 miles devant 300 personnes lors du BB3 Rapid Fire Seminar, je savais que j'avais besoin d'aide. À ce moment-là, je n'avais jamais couru plus de 80 km. En fait, je n'avais pas couru plus de 5 miles depuis des années. Chaque fois que j'ai un objectif, j'engage toujours un coach, et pas n'importe quel coach, je trouve quelqu'un qui le vit et qui réussit très bien à coacher d'autres personnes. L'homme que j'ai engagé est Stu Mittleman. Pour ne citer que quelques-unes de ses réalisations. Il fait partie du World Ultra Marathon Hall of Fame. Il a parcouru 1 000 miles en 11 jours et a couru de San Diego à New York. Sur le chemin de New York, il devait participer à l'émission Today Show. Le problème, c'est qu'il courait si vite qu'il était en avance. Les producteurs lui ont demandé de ralentir, mais il a répondu : "Je vais prendre le chemin le plus long".

Sans le coaching de Stu, je n'aurais pas réussi. Sa sagesse et son expérience m'ont permis de passer du statut de novice à celui d'expert en quelques semaines plutôt qu'en quelques années. La leçon à retenir est qu'il ne faut pas laisser son ego se mettre en travers de son chemin. Si vous avez lu quelques livres ou si vous vous entraînez depuis des années, cela ne veut pas dire que vous savez tout. J'ai des entraîneurs tout au long de l'année, en fonction de mon objectif. Cela fait une énorme différence et c'est un excellent moyen d'atteindre votre objectif plus rapidement sans faire autant d'erreurs.

Leçon #3 : La douleur est une opportunité de devenir plus ou moins

Tout au long de mon entraînement, j'ai souvent souffert. Je courais entre 1 et 4 heures par jour. Souvent, j'avais travaillé toute la journée et la dernière chose que je voulais faire était d'aller courir à 21 heures pendant 2 heures, puis de me réveiller à 5 heures du matin. C'était une douleur mentale que je devais surmonter. Le simple fait de m'engager à mettre mes chaussures et à commencer à courir m'a permis d'y remédier.

La douleur physique a atteint son paroxysme pendant la course de 50 miles. Honnêtement, je ne peux pas dire que j'ai jamais ressenti un niveau de douleur aussi intense pendant une période aussi prolongée. À un moment donné, je me suis dit "et si je n'y arrivais pas ?". J'étais au 18e kilomètre et je ne pouvais pas plier mon genou de plus de quelques centimètres. Le moindre poids sur ma jambe provoquait une douleur fulgurante dans tout mon corps. Même dans cet état, j'ai regardé mes amis, les survivants du cancer et j'ai su que je trouverais un moyen... même si je devais ramper, j'allais finir.

C'est dans les moments de grande douleur, de grand défi, de grande adversité que nous avons l'occasion de devenir plus grands. C'est dans ces moments-là que notre caractère se forge pour devenir quelque chose dont nous pouvons être fiers. C'est là que l'on passe d'une vie d'agneau à une vie de LION.

C'est aussi dans ces moments-là, si nous choisissons la facilité, que nous nous appauvrissons. Nous nous affaiblissons mentalement et physiquement. Nous perdons confiance en nous et en nos capacités. Nous nous retirons dans notre zone de confort où nos rêves meurent lentement. Ne cédez jamais à la douleur. Accueillez-la comme un cadeau.

Leçon #4 : Vivez votre propre légende

Toutes les personnes que j'ai rencontrées aiment le cinéma. Ils aiment voir comment des gens ordinaires surmontent une immense adversité, la trahison, voire la mort, et deviennent extraordinaires. Même les personnes qui se contentent de jouer un rôle sont idolâtrées comme si elles l'avaient vraiment fait. Mel Gibson n'a jamais été Braveheart, Tom Cruise n'a jamais vraiment été un espion, Russell Crowe n'était pas vraiment un gladiateur et Angelina Jolie n'a jamais couru comme Lara Croft, sauf au cinéma. Ils sont tous géniaux, mais ils ont simplement agi comme s'ils faisaient ces choses. Vous pouvez le vivre.

Chacun de nous est extraordinaire. Ne laissez pas la vie vous vivre. Vivez la vie. Ne nous voilons pas la face. Parfois, la vie va vous botter les fesses, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas lui botter les fesses. Lorsque les choses vont bien, nous avons tendance à attendre que quelque chose de mauvais se produise. Plutôt que d'attendre votre fin, sortez et faites quelque chose d'épique ! Faites quelque chose de légendaire. Vous l'avez en vous. Pour moi, j'ai couru 80 km pour une bonne cause afin de me mettre au défi, de conditionner mon esprit à endurer l'adversité et de voir de quoi je suis capable. Pour vous, ce sera complètement différent. C'est à vous de décider.

Leçon #5 : Faites une différence dans la vie des autres et cela fera une différence dans la vôtre.

Il y a une chanson géniale qui s'appelle "You Get What You Give" (Vous obtenez ce que vous donnez) des Free Radicals. Je crois qu'elle figure sur toutes mes listes de lecture sur mon Ipod. Elle me rappelle que la vie ne consiste pas à obtenir des choses, mais à donner et à aider les autres... c'est en servant plutôt qu'en exigeant que l'on reçoit vraiment.

J'ai rencontré de nombreuses personnes qui pensent avoir droit à plus d'argent, plus de célébrité, plus de bonheur. Pourtant, elles se plaignent, râlent, se lamentent et critiquent les autres en disant que ce n'est pas juste que telle personne ait ceci et qu'elles n'aient que cela. Il s'agit d'une pensée destructrice. Ils ne s'intéressent qu'à eux-mêmes. Alors qu'ils consacrent leur énergie à rabaisser les autres, ils ne se rendent pas compte que les personnes dont ils se plaignent réussissent parce qu'elles s'attachent à servir les autres et à faire la différence.

TEAM BB3 a parcouru plus de 150 miles en équipe et a collecté près de $30,000 pour aider à lutter contre le cancer. Vous êtes tous EXTRAORDINAIRES !

Lorsque j'ai couru, j'ai été touchée par le nombre de personnes qui sont venues me soutenir. Beaucoup de mes amis, qui sont nos clients, sont venus et sont restés toute la nuit. Je n'ai pas couru un seul tour seule. Il y avait toujours un groupe d'âmes extraordinaires autour de moi. Ce que j'ai appris, c'est que l'amour et le soutien de vos amis et de votre famille constituent le carburant le plus puissant qui soit. Et pour faire le plein de ce carburant, il faut aimer et soutenir les autres et les servir au mieux de leurs capacités.

Leçon bonus : Mile 51

Après avoir parcouru 50 miles et après de nombreuses accolades, beaucoup de gratitude et de félicitations, j'ai fait un mile supplémentaire. Pourquoi ? Parce que "toujours faire un effort supplémentaire" est un dicton qui a résisté à l'épreuve du temps et je n'ai pas trouvé de meilleure façon de le vivre que de le faire.

Lorsque vous montrez au monde ce que vous avez de meilleur, vous faites ressortir ce qu'il y a de meilleur dans le monde.

 

À LIRE ABSOLUMENT : Courir 21 miles en bottes de combat et faire 1 000 pompes (ce n'est pas intelligent).

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