Blog: Condicionamiento mental

Ahora mismo, estoy sentado en mi cama con mi MacBook Pro apoyado en una almohada. La razón es que no puedo andar... todavía. Corrí 80 kilómetros durante la noche del sábado y terminé justo cuando salía el sol el domingo por la mañana. Fue para recaudar fondos para la investigación del cáncer para la American Cancer Society Relay For Life. ¡En el camino aprendí mucho! Aquí voy a compartir con ustedes 5 lecciones que nunca olvidaré.

5 lecciones que nunca olvidaré de correr 50 millas

(sin ningún orden en particular)

Lección #1: La vida no siempre va según lo planeado.

Así que aquí estaba yo después de 10 semanas de entrenamiento sin lesiones, navegando con la confianza corriendo por mis venas. Entonces, en el kilómetro 15, algo sucedió... y no fue nada bueno. De repente, mi rodilla izquierda gritó de dolor. Cada zancada era más intensa. A medida que avanzaba, el dolor era tan intenso que tuve que parar, ponerme las manos en las rodillas y convencerme de que no era nada grave.

El dolor era abrasador, como el de un cuchillo mellado para carne, y sentí que iba a vomitar. En un momento dado, vomité en la boca y me lo tragué, me reí un poco y seguí corriendo.

La vida no siempre sale según lo planeado, pero eso no significa que sea el fin. Sólo significa que tienes que modificar tu plan y encontrar otro camino. Sea cual sea tu objetivo debes ESTAR TAN DECIDIDO QUE NO HAYA OTRA OPCIÓN QUE LA VICTORIA.

Lección #2: Busca la sabiduría de los maestros

Cuando me fijé el objetivo de correr 50 millas delante de 300 personas en el Seminario BB3 Rapid Fire, sabía que necesitaba ayuda. En ese momento, no había corrido nada cercano a 50 millas. De hecho, no había corrido más de 5 millas en años. Cada vez que tengo un objetivo siempre contrato a un entrenador y no a cualquier entrenador, busco a alguien que lo viva y que tenga mucho éxito entrenando a otros. El hombre que contraté es Stu Mittleman. Por citar sólo algunos de sus logros. Está en el Salón de la Fama Mundial del Ultra Maratón. Ha corrido 1.000 millas en 11 días y ha corrido de San Diego a Nueva York. De camino a Nueva York tenía previsto aparecer en el Today Show. El problema es que corría tan rápido que llegó demasiado pronto. Los productores le pidieron que redujera la velocidad y él dijo: "Tomaré el camino más largo".

Si no hubiera sido por el entrenamiento de Stu, no habría tenido éxito. Su sabiduría y experiencia me impulsaron de principiante a avanzado en semanas en lugar de años. La lección aquí es que no dejes que tu ego se interponga en tu camino. Si lees algunos libros o llevas años entrenando, no significa que lo sepas todo. Yo tengo entrenadores todo el año, dependiendo de mi objetivo. Supone una gran diferencia y es una forma estupenda de alcanzar tu objetivo más rápido sin cometer tantos errores.

Lección #3: El dolor es una oportunidad para ser más o menos

Muchas veces, durante mi entrenamiento para el evento, sufrí dolores. Corría entre 1 y 4 horas al día. Muchas veces había trabajado todo el día y lo último que me apetecía era salir a correr a las 9 de la noche durante 2 horas y levantarme a las 5 de la mañana. Era un dolor mental que tenía que superar. El mero hecho de ponerme las zapatillas y empezar a correr me ayudó a superarlo.

El dolor físico fue máximo durante la carrera de 80 km. Sinceramente, no puedo decir que haya sentido nunca un nivel de dolor tan intenso durante un periodo de tiempo tan prolongado. Hubo un momento en particular en el que me vino un pensamiento a la cabeza "¿y si no puedo hacerlo?". Estaba en el kilómetro 18 y no podía doblar la rodilla más que unos centímetros. Cualquier peso sobre la pierna me producía un dolor agudo y punzante en todo el cuerpo. Incluso en este estado, miré a mis amigos, a los supervivientes del cáncer y supe que encontraría la manera... aunque tuviera que arrastrarme, iba a terminar.

Es en los momentos de mayor dolor, de mayor desafío, de mayor adversidad, cuando tenemos la oportunidad de ser más. Estos son los momentos en los que nuestro carácter se forja en algo de lo que estar orgullosos. Aquí es donde pasas de vivir como un cordero a vivir como un LEÓN.

También en esos momentos, si elegimos la salida fácil, nos volvemos menos. Nos debilitamos mental y físicamente. Perdemos la confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades. Nos retiramos a nuestra zona de confort, donde nuestros sueños mueren lentamente. Nunca te rindas ante el dolor. Acepta su regalo.

Lección #4: Vive tu propia leyenda

A todas las personas que he conocido les encantan las películas. Les encanta ver cómo personas corrientes superan inmensas adversidades, traiciones e incluso la muerte y se convierten en extraordinarias como resultado. Incluso las personas que simplemente interpretan los papeles son idolatradas como si realmente lo hubieran hecho. Mel Gibson nunca fue Braveheart, Tom Cruise nunca fue realmente un espía, Russell Crowe no fue realmente un Gladiator y Angelina Jolie nunca corrió por ahí como Lara Croft excepto en el mundo del cine. Todos ellos son increíbles, pero simplemente actuaron como si hicieran esas cosas. Puedes vivirlo.

Cada uno de nosotros es extraordinario. No dejes que la vida te viva a ti. Vive la vida. Seamos realistas. A veces la vida te va a patear el culo, pero eso no significa que no puedas patearle el culo. Cuando las cosas van bien tendemos a esperar a que ocurra algo malo. En lugar de esperar a que llegue tu fin, ¡sal y haz algo ÉPICO! Haz algo legendario. Lo llevas dentro. En mi caso, corrí 80 kilómetros por una buena causa para desafiarme a mí mismo, condicionar mi mente para soportar la adversidad y ver de qué estoy hecho. Para ti será completamente diferente. Tú decides.

Lección #5: Marca la diferencia en la vida de los demás y marcará la tuya.

Hay una gran canción que se llama "You Get What You Give" de los Free Radicals. Creo que está en todas las listas de reproducción de mi Ipod. Me recuerda el simple hecho de que en la vida no se trata de conseguir cosas, sino de dar y ayudar a los demás... sirviendo en lugar de exigir lo que realmente recibimos.

Me he encontrado con muchas personas que creen que tienen derecho a más dinero, más fama, más felicidad. Sin embargo, se quejan, se lamentan y critican a los demás porque no es justo que esta persona tenga esto y ellos sólo tengan aquello. Esto es pensamiento destructivo. Se centran sólo en sí mismos. Mientras dedican su energía a hundir a los demás, no se dan cuenta de que las personas de las que se quejan tienen éxito porque se centran en servir a los demás y marcar la diferencia.

TEAM BB3 Corrió más de 150 millas como equipo y recaudó casi $30.000 para ayudar a luchar contra el cáncer. ¡Sois todos INCREÍBLES!

Cuando corría, me conmovió la cantidad de gente que vino a apoyarme. Muchos de mis amigos que son clientes nuestros vinieron y se quedaron toda la noche. No corrí ni una sola vuelta sola. Siempre había un grupo de almas extraordinarias a mi alrededor. Lo que aprendí fue que el amor y el apoyo de tus amigos y familiares es el combustible más poderoso de todos. Y la única manera de llenar el depósito con ese combustible es amando y apoyando a los demás y sirviendo lo mejor que puedas.

Lección extra: Milla 51

Después de completar 50 millas y tras muchos abrazos, mucha gratitud y felicitaciones, hice una milla extra. ¿Por qué? Porque "haz siempre la milla extra" es un dicho que ha resistido la prueba del tiempo y no se me ocurrió mejor manera de vivirlo que haciéndolo.

Cuando muestras al mundo lo mejor de ti, sacas lo mejor del mundo.

 

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