Blog: Condicionamento Mental

Neste momento, estou sentado na minha cama com meu MacBook Pro apoiado em um travesseiro. O motivo é que não consigo andar... ainda. Corri 80 quilômetros durante a noite de sábado e terminei a corrida assim que o sol nasceu no domingo de manhã. O objetivo era arrecadar dinheiro para a pesquisa do câncer na American Cancer Society Relay For Life. Ao longo do caminho, aprendi muito! Aqui vou compartilhar com vocês 5 lições que nunca esquecerei.

5 lições que nunca esquecerei ao correr 50 milhas

(em nenhuma ordem específica)

Lição #1: A vida nem sempre sai como planejado.

Então, lá estava eu, depois de 10 semanas de treinamento, sem lesões, correndo com a confiança correndo em minhas veias. Então, no quilômetro 15, algo aconteceu... e não foi bom. De repente, meu joelho esquerdo começou a gritar de dor. A cada passada, a dor se tornava cada vez mais intensa. À medida que eu continuava, a dor se tornava tão forte que tive de parar, colocar as mãos nos joelhos e me convencer de que não era nada sério.

A dor era muito forte, parecida com a de uma faca de bife e eu sentia que ia vomitar. Em um determinado momento, vomitei na boca e engoli, ri um pouco e continuei correndo.

A vida nem sempre sai como planejado, mas isso não significa que seja o fim. Significa apenas que você precisa modificar seu plano e encontrar outro caminho. Qualquer que seja sua meta, você deve SER TÃO DETERMINADO QUE NÃO HAJA OUTRA OPÇÃO A NÃO SER A VITÓRIA.

Lição #2: Buscar a sabedoria dos mestres

Quando estabeleci a meta de correr 50 milhas diante de 300 pessoas no Seminário BB3 Rapid Fire, sabia que precisava de ajuda. Naquele momento, eu não tinha corrido nada próximo a 80 quilômetros. Na verdade, há anos não corria mais de 8 quilômetros. Toda vez que tenho uma meta, sempre contrato um treinador, e não qualquer treinador, mas alguém que vive essa meta e é muito bem-sucedido em treinar outras pessoas. O homem que contratei é Stu Mittleman. Só para citar algumas de suas realizações. Ele está no Hall da Fama da Ultra Maratona Mundial. Ele correu 1.000 milhas em 11 dias e correu de San Diego até a cidade de Nova York. No caminho para Nova York, ele estava programado para aparecer no Today Show. O problema é que ele estava correndo tão rápido que chegou muito cedo. Os produtores pediram que ele diminuísse a velocidade, mas ele disse: "Vou pegar o caminho mais longo".

Se não fosse pelo treinamento do Stu, eu não teria sido bem-sucedido. Sua sabedoria e experiência me levaram de iniciante a avançado em semanas, em vez de anos. A lição aqui é não deixar que seu ego o atrapalhe. Se você leu alguns livros ou está treinando há anos, isso não significa que saiba tudo. Eu tenho treinadores durante todo o ano, dependendo do meu objetivo. Isso faz uma enorme diferença e é uma ótima maneira de atingir seu objetivo mais rapidamente sem cometer tantos erros.

Lição #3: A dor é uma oportunidade para nos tornarmos mais ou menos

Muitas vezes, durante meu treinamento para o evento, sofri com dores. Eu corria entre 1 e 4 horas por dia, muitas vezes eu tinha trabalhado o dia todo e a última coisa que eu queria fazer era correr às 21 horas por 2 horas e depois acordar às 5 horas da manhã. Essa era uma dor mental que eu tinha de superar. Só o fato de me comprometer a calçar os tênis e começar já resolvia o problema.

A dor física foi máxima durante a corrida de 80 quilômetros. Sinceramente, não posso dizer que jamais tenha sentido esse nível intenso de dor por um período de tempo tão prolongado. Houve um momento em particular em que um pensamento veio à minha cabeça: "E se eu não conseguir fazer isso?" Eu estava na milha 18 e não conseguia dobrar meu joelho mais do que alguns centímetros. Qualquer peso sobre a minha perna provocava uma dor aguda e intensa em todo o meu corpo. Mesmo nesse estado, olhei em volta para os meus amigos, para os sobreviventes do câncer e sabia que encontraria uma maneira... mesmo que tivesse que rastejar, eu iria terminar.

É nos momentos de grande dor, de grande desafio, da maior adversidade que temos a oportunidade de nos tornarmos mais. Esses são os momentos em que nosso caráter é forjado em algo de que podemos nos orgulhar. É nesse momento que você deixa de viver como um cordeiro e passa a viver como um LEÃO.

É também nesses momentos que, se escolhermos o caminho mais fácil, nos tornamos menos. Ficamos mental e fisicamente fracos. Perdemos a confiança em nós mesmos e em nossas habilidades. Recuamos para nossa zona de conforto, onde nossos sonhos morrem lentamente. Nunca ceda à dor. Abrace sua dádiva.

Lição #4: Viva sua própria lenda

Todas as pessoas que conheço adoram filmes. Elas adoram ver como pessoas comuns superam adversidades imensas, traições e até mesmo a morte e, como resultado, tornam-se extraordinárias. Até mesmo as pessoas que simplesmente representam os papéis são idolatradas como se realmente tivessem feito isso. Mel Gibson nunca foi Coração Valente, Tom Cruise nunca foi realmente um espião, Russell Crowe não foi realmente um gladiador e Angelina Jolie nunca correu como Lara Croft, exceto na terra dos filmes. Todos eles são incríveis, mas simplesmente agiram como se estivessem fazendo essas coisas. Você pode viver isso.

Cada um de nós é extraordinário. Não deixe que a vida viva em você. Vá viver a vida. Vamos encarar os fatos. Às vezes, a vida vai lhe dar uma surra, mas isso não significa que você não possa dar uma surra nela. Quando as coisas estão indo bem, tendemos a esperar que algo ruim aconteça. Em vez de esperar pela sua morte, saia e faça algo ÉPICO! Faça algo lendário. Você tem isso em si. Para mim, corri 80 quilômetros por uma boa causa para me desafiar, para condicionar minha mente a suportar a adversidade e ver do que sou feito. Para você, será completamente diferente. Cabe a você decidir.

Lição #5: Make a Difference in the Lives of Others & It will Make a Difference in Yours.

Há uma ótima música chamada "You Get What You Give", dos Free Radicals. Acho que ela está em todas as minhas listas de reprodução no meu iPod. Ela me lembra do simples fato de que a vida não se trata de obter coisas, mas de dar e ajudar os outros... servindo em vez de exigir, nós realmente recebemos.

Já me deparei com muitas pessoas que acreditam ter direito a mais dinheiro, mais fama e mais felicidade. No entanto, elas reclamam, reclamam, lamentam e criticam os outros dizendo que não é justo que essa pessoa tenha isso e elas só tenham aquilo. Esse é um pensamento destrutivo. Elas estão concentradas apenas em si mesmas. Enquanto dedicam sua energia a rebaixar os outros, não percebem que as pessoas de quem reclamam são bem-sucedidas porque se concentram em servir aos outros e fazer a diferença.

A EQUIPE BB3 correu mais de 150 milhas como uma equipe e arrecadou quase $30.000 para ajudar a combater o câncer. Vocês são todos INCRÍVEIS!

Quando eu estava correndo, fiquei emocionado com a quantidade de pessoas que vieram me apoiar. Muitos dos meus amigos que são nossos clientes vieram e ficaram a noite toda. Não corri uma única volta sozinho. Sempre havia um grupo de almas extraordinárias ao meu redor. O que aprendi foi que o amor e o apoio de seus amigos e familiares são o combustível mais poderoso de todos. E a maneira de encher seu tanque com esse combustível é apenas amando e apoiando os outros e servindo da melhor maneira possível.

Lição bônus: Milha 51

Depois que completei 50 milhas e depois de muitos abraços, muita gratidão e parabéns, fiz uma milha extra. Por quê? Porque "sempre faça uma milha a mais" é um ditado que resistiu ao teste do tempo e eu não poderia pensar em uma maneira melhor de vivê-lo do que fazê-lo.

Quando você mostra ao mundo o seu melhor, você traz à tona o melhor do mundo.

 

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