BB3 Substitutions d'exercices
Comment trouver une alternative appropriée à un exercice :
1. Repérez l'exercice à remplacer dans la colonne de gauche. Les exercices sont classés par ordre alphabétique.
2. À droite, il y aura 3 exercices alternatifs qui entraînent les mêmes groupes musculaires ou des groupes musculaires similaires.
3. Cliquez sur l'un d'entre eux et une démonstration d'exercice s'affichera.
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