博客体能训练

BB3 运动替代

如何找到合适的替代运动:

1.在左侧栏中找到要替换的练习。按字母顺序排列。

2.右侧有 3 种训练相同或相似肌肉群的替代练习。

3.点击其中任何一个,就会弹出一个练习演示。

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