BB3 Übung Substitutionen
Wie man eine geeignete Alternative zu einer Übung findet:
1. Suchen Sie die zu ersetzende Übung in der linken Spalte. Sie ist alphabetisch geordnet.
2. Auf der rechten Seite finden Sie 3 alternative Übungen, die die gleichen oder ähnliche Muskelgruppen trainieren.
3. Klicken Sie auf ein beliebiges Element und eine Übungsdemo wird angezeigt.
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