C'est la période de l'année où tout le monde pense à ce qu'il va faire pour obtenir un nouveau corps au cours de la nouvelle année. Il existe une multitude d'options, mais aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur une seule d'entre elles.

Les chaussures Rockered

Vous savez, celles qui ont des semelles arrondies pour tonifier vos jambes et vos fesses. Des entreprises comme Skechers, New Balance, Reebok et d'autres ont des célébrités comme Kim Kardashian et Joe Montana qui chantent leurs louanges. Bien sûr, ils sont payés pour le faire et ils étaient déjà en forme avant de les utiliser.

La question qui se pose est la suivante : ces lunettes fonctionnent-elles vraiment ?

Kim Kardashian dit OUI !

Mais que dit la recherche ?

Quatre études distinctes menées à l'université du Wisconsin-La Crosse, à l'université du Nevada, à l'université de Puget Sound dans l'État de Washington et à l'université de Calgary sont parvenues à la même conclusion... Non.

L'augmentation du recrutement musculaire et de la combustion des calories lors de la marche avec des chaussures à semelle arrondie n'est pas significativement différente de celle produite par la marche ordinaire ou les chaussures de sport.

D'après mon expérience, la plupart des gens évaluent l'efficacité d'une mesure en fonction des sensations qu'ils éprouvent le lendemain.

Si votre objectif est la perte de graisse et la définition des muscles, la mesure de la composition corporelle (évolution de la graisse corporelle et des muscles), la mesure de la circonférence et les photos sont les meilleures méthodes pour déterminer l'efficacité.

Si l'objectif est d'avoir des courbatures et de les ressentir le lendemain, c'est ce qu'il faut faire. Je parie que ce n'est pas le but recherché.