Lions et Lionnes, 

Cela fait 25 ans que je forme des gens, et ce n'est pas fini. Au cours de cette période, j'ai eu la chance et le privilège de travailler avec certaines des personnes les plus prospères et les plus influentes de la planète. J'ai également travaillé avec des personnes normales. C'est toujours un honneur et un privilège lorsque quelqu'un me confie le soin de l'aider. Je ne juge personne ici, mais il y a une différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent.

Dans ce billet, j'aborderai une seule différence. Cette différence n'est pas génétique. C'est un choix. Cela signifie que tout le monde peut le faire. C'est une distinction. C'est une croyance. C'est un changement d'orientation. C'est regarder le monde à travers une lentille différente.

Pourquoi s'entraîner ? Pourquoi mangez-vous sainement ? Pourquoi méditer ? 

La raison pour laquelle vous faites quelque chose en détermine le résultat. Par exemple, la plupart des personnes qui ne parviennent pas à faire de l'exercice et à suivre un régime alimentaire sain le font parce qu'elles ne s'aiment pas. Elles ne se croient pas assez bien et doivent donc changer.  "Si je peux ressembler à ceci ou peser tel poids, je serai heureux.   

D'après l'expérience que j'ai acquise en aidant des milliers de personnes, cela conduit à l'échec. Même si la personne atteint son objectif, elle a renforcé la croyance qu'elle n'est assez bonne que si elle a une certaine apparence. Je ne m'aventurerai pas trop loin dans cette voie, mais je peux vous promettre qu'elle mène à la souffrance.

Plutôt que de se focaliser sur le problème, concentrons-nous sur une meilleure façon de procéder. 

Voici ce que je crois. Je crois que tu n'as rien à prouver à personne. Je crois que tu es digne et bon. Je crois que tu es le créateur de ta vie. Tu n'es pas une victime, tu es un créateur, un leader, un LION. Sachant cela, tu décides comment tu veux que ta vie soit. Vous pouvez tout apprendre. Vous pouvez tout faire. La vie peut être difficile, mais chaque problème a une solution. Les défis sont des opportunités. Si vous voulez un autre corps, un meilleur travail ou quoi que ce soit d'autre, faites ce qu'il faut pour l'obtenir. Si vous avez un cœur, un désir et de la discipline, vous pouvez améliorer les circonstances de votre vie. C'est un fait.

Mais pourquoi certains échouent-ils et d'autres prospèrent-ils ? 

Je ne connais pas votre situation. Je ne connais pas votre histoire, mais je peux vous assurer qu'il y a des êtres humains qui ont connu des situations bien plus difficiles et bien pires - certaines sont même carrément traumatisantes à entendre.

Je suis certain que votre vie a connu des difficultés, mais vous avez le choix. Tu peux choisir la vie d'une victime ou la vie d'un créateur, d'un leader, d'un guerrier, d'un amoureux, d'un LION ! C'est une décision. Il est beaucoup plus facile de se laisser aller et de dire à tout le monde à quel point votre vie est difficile et que rien ne se passe jamais comme vous le souhaitez. Il faut un immense courage pour prendre le chemin du créateur, du leader, du Lion. C'est à vous de décider. Je ne suis pas là pour décider à votre place ou vous dire quoi faire. C'est toujours votre choix.

Si vous choisissez le chemin le moins fréquenté, il n'y a qu'un seul but véritable à l'entraînement quotidien, à la nutrition, à la préparation mentale et à la pratique spirituelle.

Le véritable objectif de l'entraînement quotidien, de la nutrition et de la méditation est de se connecter à la meilleure version de soi-même - le Moi supérieur, le Lion, le Créateur, le Leader au cœur battant, le VRAI VOUS !

Tous mes clients le savent et je leur demande de mettre en œuvre des stratégies uniques pendant leurs séances d'entraînement. Je vous en parlerai un autre jour. Elles ne sont d'aucune utilité si vous ne comprenez pas d'abord l'importance de vous connecter à votre vrai moi.

Lorsque vous prenez chaque jour le temps de vous connecter à cette partie de votre psyché, vous la programmez. Vous vous réveillez simplement de cette façon. Avec le temps, vous êtes toujours "ON", "In The Zone" et dans "The FLOW". De ce point de vue, la vie est facile. Les choses se passent comme vous le souhaitez, c'est amusant. Si vous n'avez jamais vécu cela, je sais à quel point cela peut paraître fou. Lorsque j'ai entendu cela pour la première fois, j'ai pensé que c'était un peu exagéré. Cependant, je l'ai appris de quelqu'un qui a énormément de succès, qui aide beaucoup de gens et qui aime la vie. Cela m'a suffi pour faire de mon mieux. Je n'avais rien à perdre et vous non plus.

Qu'allez-vous faire ? Suivre les moutons ? Ou diriger ?

C'est toujours votre choix, mon ami.

Vous êtes plus fort que tous les défis qui se dressent devant vous.

Billy Beck III. "BB3"

Le secret de la réussite de Jerry Seinfeld

Le génie comique et acteur Jerry Seinfeld, 66 ans, a récemment été interviewé sur le podcast de Tim Ferriss. Il a révélé que la musculation, le cardio par intervalles et la méditation sont les pierres angulaires de son succès. Il a également mentionné cette pépite de sagesse : "JUST WORK".

Selon lui, "l'exercice, la musculation et la méditation transcendantale pourraient résoudre la vie de n'importe qui. Peu importe ce que vous faites, avec la musculation et la méditation, je pense que votre corps a besoin de ce stress, de ce facteur de stress.

Je pense qu'elle renforce la résistance du système nerveux et que la méditation est l'outil de travail par excellence.

Je pense que la réduction du stress est une bonne chose, mais c'est surtout la récupération de l'énergie et la solution à la concentration et à la fatigue, et bien sûr, en tant qu'humoriste, je peux vous dire que toute ma vie est une fatigue de la concentration.

Qu'il s'agisse d'écrire ou de jouer, mon cerveau et mon corps, ce qui est la même chose, se heurtent constamment à un mur. Et si vous avez cela (l'exercice et la méditation) dans votre poche, vous êtes Columbus avec une boussole".

Je vous encourage à écouter l'intégralité de l'entretien. Elle est extrêmement précieuse et vous permet de comprendre ses croyances, ses rituels et sa façon de voir le monde. Vous pouvez l'écouter en cliquant sur le lien ci-dessous :

Podcast de Tim Ferriss avec Jerry Seinfeld - A écouter absolument

Au cours de l'interview, Seinfeld mentionne qu'il pratique l'entraînement par intervalles jusqu'à trois fois par semaine. Si vous voulez en savoir plus sur ce qu'est l'entraînement par intervalles et sur certains protocoles d'intervalles très efficaces que vous pouvez faire n'importe où, cliquez ici. Cliquez ici

Guide de l'entraînement par intervalles de haute intensité (H.I.I.T.)