Lions e Lionesse, 

Faccio formazione alle persone da 25 anni e più. In questo periodo, ho avuto la fortuna e la fortuna di lavorare con alcune delle persone più influenti e di successo del pianeta. Ho lavorato anche con persone normali. È sempre un onore e un privilegio quando qualcuno mi affida il compito di aiutarlo, quindi non sto giudicando nessuno, ma c'è una differenza tra coloro che raggiungono i risultati e coloro che non li raggiungono.

In questo post tratterò un'unica differenza. Questa differenza non è genetica. È una scelta. Ciò significa che chiunque può farlo. È una distinzione. È una convinzione. È un cambiamento di prospettiva. È vedere il mondo attraverso una lente diversa.

Perché ci si allena? Perché mangiate sano? Perché meditare? 

Il motivo per cui si fa qualcosa ne determina il risultato. Ad esempio, la maggior parte delle persone che non riescono a fare esercizio fisico e a seguire una dieta sana lo fanno perché non si piacciono. Non credono di essere abbastanza bravi e quindi devono cambiare.  "Se riuscirò ad avere questo aspetto o a pesare questa quantità, allora sarò felice".   

Nella mia esperienza di aiuto a migliaia di persone, questo porta al fallimento. Anche se la persona raggiunge l'obiettivo, ha rafforzato la convinzione di essere all'altezza solo se ha un certo aspetto. Non mi addentrerò troppo in questa strada, ma posso assicurarvi che porta alla sofferenza.

Invece di concentrarci sul problema, concentriamoci su un modo migliore. 

Ecco cosa credo. Credo che non abbiate nulla da dimostrare a nessuno. Credo che siate degni e buoni. Credo che siate il creatore della vostra vita. Non sei una vittima, sei un creatore, un leader, un leone. Sapendo questo, decidete come volete che sia la vostra vita. Potete imparare qualsiasi cosa. Potete fare qualsiasi cosa. La vita può essere impegnativa, ma ogni problema ha una soluzione. Le sfide sono opportunità. Se volete un corpo diverso, un lavoro migliore o qualsiasi altra cosa, fate ciò che dovete fare per ottenerlo. Se avete un cuore che batte, il desiderio e la disciplina, potete migliorare le vostre circostanze di vita. Questo è un dato di fatto.

Ma perché alcuni falliscono e altri prosperano? 

Non conosco la vostra situazione. Non conosco la vostra storia, ma posso assicurarvi che ci sono esseri umani che hanno avuto esperienze molto più dure e molto peggiori, alcune delle quali traumatizzanti anche solo a sentirle.

Sono certo che la vostra vita ha avuto le sue sfide, ma avete una scelta. Potete scegliere la vita di una vittima o quella di un creatore, di un leader, di un guerriero, di un amante, di un LEONE! È una decisione. È molto più facile fare finta di niente e dire a tutti quanto sia difficile la vostra vita e che nulla va mai come vorreste. Richiede un immenso coraggio prendere la strada del creatore, del leader, del leone. Dipende totalmente da voi. Non sono qui per decidere per voi o per dirvi cosa fare. La scelta è sempre vostra.

Se scegliete il sentiero meno battuto, allora c'è un solo vero scopo per l'allenamento quotidiano, la nutrizione, il condizionamento mentale e la pratica spirituale.

Il vero scopo dell'allenamento quotidiano, dell'alimentazione e della meditazione è quello di connettersi alla migliore versione di voi stessi: il Sé superiore, il Leone, il Creatore, il Leader guidato dal cuore, il VERO VOI!

Tutti i miei clienti lo sanno e durante le sessioni di allenamento faccio eseguire loro alcune strategie uniche. Le condividerò un altro giorno. Non servono a nulla se prima non si comprende l'importanza di connettersi al proprio Vero Sé.

Quando ogni giorno vi prendete del tempo per connettervi a questa parte della vostra psiche, la programmate. Vi sveglierete in quel modo. Con il tempo, sarete sempre "ON", "In The Zone" e "The FLOW". Da questo punto di vista, la vita è facile. Le cose vanno a modo vostro, è divertente. Se non avete mai fatto questa esperienza, so quanto possa sembrare assurdo. Quando l'ho sentito per la prima volta, ho pensato che fosse un po' esagerato. Tuttavia, l'ho appreso da una persona che ha un successo enorme, che aiuta molte persone e che ama la vita. Questo mi è bastato per dare il meglio di me. Non avevo nulla da perdere e nemmeno voi.

Quindi cosa farete? Seguire le pecore? O guidare?

La scelta è sempre tua, amico mio.

Siete più grandi di qualsiasi sfida vi si presenti davanti.

Billy Beck III. "BB3"

Il segreto del successo di Jerry Seinfeld

Il genio comico e attore Jerry Seinfeld, 66 anni, è stato recentemente intervistato nel podcast di Tim Ferriss. Ha rivelato che l'allenamento con i pesi, il cardio a intervalli e la meditazione sono le pietre miliari del suo successo. Ha anche citato questa perla di saggezza: "BASTA LAVORARE".

L'esercizio fisico, l'allenamento con i pesi e la meditazione trascendentale potrebbero risolvere la vita di chiunque. Non mi interessa cosa fai, con l'allenamento con i pesi e la meditazione, credo che il tuo corpo abbia bisogno di quello stress, di quel fattore di stress.

Credo che costruisca la resilienza del sistema nervoso e che la meditazione sia lo strumento di lavoro assolutamente definitivo.

Penso che la riduzione dello stress sia ottima, ma è più il recupero dell'energia e la soluzione della concentrazione e della stanchezza, che ovviamente, come comico stand-up, posso dire che tutta la mia vita è una fatica di concentrazione.

Che si tratti di scrivere o di esibirsi, il mio cervello e il mio corpo, che è la stessa cosa, si scontrano costantemente con il muro. E se hai questo (l'esercizio e la meditazione) nel taschino, sei Colombo con una bussola".

Vi invito ad ascoltare l'intervista completa. È estremamente preziosa e permette di comprendere le sue credenze, i suoi rituali e il suo modo di vedere il mondo. Potete consultarla al link sottostante:

Podcast di Tim Ferriss con Jerry Seinfeld - Da ascoltare assolutamente

Durante l'intervista, Seinfeld afferma di praticare l'Interval Training fino a 3 volte alla settimana. Se volete saperne di più su cosa sia e su alcuni protocolli di intervalli altamente efficaci che potete eseguire ovunque. Clicca qui

Guida all'allenamento a intervalli ad alta intensità (H.I.I.T.)