Blog

Exceso de Consumo Post Oxígeno o EPOC es el término utilizado para describir cómo el cuerpo responde quemando más calorías después de una intensa sesión de entrenamiento a intervalos. Si puedes entrenar 30 minutos a 75 - 85% de tu frecuencia cardiaca máxima, prueba uno de estos entrenamientos rápidos y eficaces

¿Tienes poco tiempo o simplemente no ves cambios en tu cuerpo? Pruebe esto en su próximo entrenamiento.

Pruébelos en su próximo entrenamiento y sabrá al instante por qué estos chicos malos son tan eficaces. Mayores resultados en menos tiempo.

Desafiar al cuerpo en cada entrenamiento es imprescindible para una mejora física continua. Cuando es necesario, recurro a técnicas que encienden la mente y los músculos. Prueba 21s y notarás la diferencia de inmediato.

¿Tienes claros tus objetivos para el entrenamiento de hoy? Descubre por qué el calentamiento puede ser tan importante a la hora de preparar una sesión y cuáles son algunos de los ejercicios más eficaces... ¡Compruébalo!