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Las dos cosas que necesita un ser humano para conseguir cualquier cosa
Leones y leonas Lo he dicho muchas veces antes, pero sólo hay dos cosas que un ser humano necesita para lograr cualquier cosa. 1. ✅ Un plan efectivo que puedas mantener. (¡Te tengo cubierto aquí! ) 2. 🌟 La mentalidad para llevarlo a cabo. (Esto depende de ti. Yo sólo puedo...
"¿Qué más puedo beber además de agua?" (Pregunta de un cliente)
Leones y Leonas, Un cliente me preguntó el otro día: "¿Qué más puedo beber además de agua sola?". Es una gran pregunta y muy sencilla. Si quieres un principio rector: Puedes beber cualquier cosa que no tenga calorías. La única excepción son las bebidas proteicas y todas...
Podcast Entrevista: Cómo lograr tus objetivos de fitness y más...
https://youtu.be/MGa9S4FJQqs En esta entrevista, el Dr. Ross Carter entrevista a Billy sobre cómo lograr un cuerpo mejor y cómo evitar las trampas comunes que dejan a muchos frustrados. Después de 25 años de entrenar a clientes de todos los ámbitos de la vida, BB3...
Atascado haciendo "flexiones de rodilla", así es como se progresa a flexiones "de verdad"
Leones y Leonas, A lo largo de los años, muchas de mis clientas se han fijado el objetivo de pasar de hacer "flexiones de rodillas" o "flexiones de chica", como ellas las llaman, a ser lo suficientemente fuertes como para hacer flexiones estándar de estilo militar. Esta es la cuestión, pasar de las rodillas a los dedos de los pies es un...
Si buscas complacer a todos, no complacerás a ninguno.
Leones y Leonas, A lo largo de la historia, las fábulas y los cuentos se han utilizado como vehículo para compartir sabiduría. Hoy comparto con ustedes una fábula escrita por Esopo hace miles de años. Algunas cosas nunca cambian, esta historia comparte una lección que...
Lo que he aprendido entrenando a los mejores de los mejores: TODOS tienen esto en común.
Leones y Leonas, Si has estado siguiendo mi trabajo durante algún tiempo, entonces sabes que he sido bendecido por la calidad de los seres humanos de los que he estado rodeado toda mi vida. He entrenado a algunos de los mejores atletas del planeta y a...
Cuando se desata el infierno, esto es lo que hay que hacer
Leones y Leonas Saltarse los entrenamientos y atiborrarse de magdalenas y vino tendrá sin duda algunos efectos secundarios negativos. Cuando la vida se pone dura, todos tenemos mecanismos de afrontamiento, acciones que nos hacen sentir seguros y reconfortados. Algunos humanos salen a correr y...
Dream Killer #1: La verdadera pandemia (¡tan cierta!)
"Quejarse" es un cáncer que destruye lentamente los sueños y la vida. Por alguna razón, quejarse parece ser adictivo. Es muy fácil quejarse y lamentarse por cualquier cosa: los demás, el tiempo, el trabajo, el tráfico, prácticamente cualquier cosa. ¿Por qué? Para muchos,...
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