Recientemente, muchos "expertos" han afirmado que el zumo de limón es un eficaz quemagrasas.
La pregunta es "¿El zumo de limón quema grasa?"
¿Qué dicen los estudios?
Tras buscar en PubMed, los archivos de investigación de la Biblioteca Nacional de Medicina y el Instituto Nacional de Salud, no encontré nada.
Sin embargo, se han utilizado varios estudios para promover la dieta del zumo de limón.
Uno de ellos es el publicado en el Journal of the American College of Nutrition, según el cual la pectina de la cáscara de limón ayuda a reducir el apetito durante cuatro horas. La pectina también se encuentra en otras frutas, como las manzanas. Llámame loco, pero comer una manzana ecológica es más apetecible que masticar una cáscara de limón.
El otro estudio procedía de investigadores de la Universidad Estatal de Arizona. Los investigadores sugirieron que las personas que consumen más frutas y verduras ricas en vitamina C tienden a digerir mejor los alimentos y a perder peso con más facilidad que las personas que no consumen tantos productos ricos en vitamina C. Dado que este estudio no es exclusivo de los limones, están llegando un poco lejos. Sin embargo, este estudio muestra algunos de los beneficios de los limones.
Conclusión
Podría extenderme durante páginas sobre este tema; sin embargo, la mayoría de la gente no se tomará la molestia de leerlo. Esta es la conclusión...
El zumo de limón no quema directamente más calorías o más grasa. Sino que actúa indirectamente mejorando la digestión y la desintoxicación. Cuando el cuerpo es tóxico y no puede digerir y absorber los alimentos correctamente, se inflama. En este estado de estrés, el cuerpo no quema grasa de manera eficiente.
El zumo de limón recién exprimido y suplementos como la betaína HCL y la raíz de genciana ayudan a mejorar la digestión al estimular la producción de cantidades adecuadas de ácido estomacal.
Cuando la acidez estomacal es suficiente, el cuerpo se inflama menos, la hinchazón y los eructos suelen disminuir y, a medida que el cuerpo se cura, empieza a quemar grasa de forma más eficiente y se vuelve más delgado.
El zumo de limón no es un remedio milagroso para perder peso y, contrariamente a lo que afirman algunos personajes de la televisión, no existen investigaciones que demuestren que hará que el cuerpo "queme 100 calorías más al día". Es beneficioso para la salud y, si se combina con un plan de nutrición y entrenamiento coherente, conseguirá un cuerpo más esbelto y definido.
Para obtener los beneficios del Zumo de Limón prueba esto:
1. Tome el zumo de 1 limón ecológico y mézclelo con 4 onzas de agua a temperatura ambiente. Bébelo a primera hora de la mañana. Puede añadir una pizca de pimienta de cayena para aumentar la quema de calorías. Muchas personas notan un notable aumento de energía.
2. Añade zumo de limón o lima recién exprimido al agua. Si quieres endulzarla, añade unas gotas del edulcorante natural Stevia. Esta saludable "limonada" ayuda a reducir los niveles de la hormona del estrés (cortisol) en el organismo al crear un entorno más alcalino.
Vivir con grandeza,
BB3
Billy Beck III
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Cuando se trata de adelgazar y dar lo mejor de uno mismo, es decir, aprovechar todo el potencial genético. Lo primero es la salud. Piense en lo siguiente. Si su función inmunológica está suprimida (no es óptima), entonces su capacidad para quemar grasa y desarrollar músculo también está suprimida. Cuando la función inmunológica es óptima, también lo es su capacidad para recuperarse, desarrollar músculo y quemar grasa. Aproximadamente 80% de la función inmunitaria se encuentra en el intestino. Por lo tanto, la digestión debe ser saludable para obtener resultados óptimos. La mayoría de los enfoques comprometen la función inmune a través de la inanición, el exceso de ejercicio y muchos enfoques afectan negativamente a la digestión y la absorción. Para crear un cambio físico duradero y tener la energía para vivir una gran vida debe centrarse en la salud total. La verdad es que el cuerpo cambia por dentro y luego trabaja hacia fuera.
¡Gracias por la información Billy! Esta es información importante para las masas! He estado escuchando un montón de gente falsamente afirmando que el jugo de limón, de hecho, quemar grasa, voy a reenviar este post a ellos y voy a escribir FACE en la línea de asunto 🙂 .
¡CARA! ¡Lol! ¡Muy buena Dragon!
¡¡¡Eeeee estoy tan contenta de haber leído esto, tengo un limón entero y jugo de lima en un litro de agua para cada ejercicio porque me dijeron que iba a trabajar milagros absolutos grasa-be-gone, que sabe mal (en mi opinión) y realmente no ha hecho una gran diferencia (como era de esperar), por no hablar de su malo para los dientes !!! ¡¡¡¡Voy a volver a los conejitos de gimnasio mostrándoles esto y ver su cara como parecen ser (y, literalmente, son) chupando limones!!!!
El zumo de limón recién exprimido sobre un alimento (salsa, arroz, relleno, etc.) reduce el índice glucémico de dicho alimento. Los diabéticos se beneficiarán de este consejo. O si no prefiere una comida ligeramente ácida, puede beber un vaso de agua helada con un poco de limón. La cáscara, rallada con un rallador y añadida a la comida como encurtido o ingrediente, actuará como tónico amargo. Y un dato más: frotar la piel con zumo de limón no quema la grasa subcutánea, pero tonifica la piel.
Mi tía bebía un limón entero exprimido con unas gotas de agua cada mañana y cada noche después de las comidas. Su nivel de colesterol bajó considerablemente. ¡Su médico estaba sorprendido! Lo hizo a modo de prueba durante 3 meses, ya que no quería tomar medicamentos para reducir el colesterol.
Tengo hígado graso y empecé a hacer lo mismo hace 3 días. En 3 meses me voy a hacer análisis de sangre para medir el estado. Voy a perder 10 libras y hacer ejercicio también. Estoy sólo 5 libras por encima de peso para mi altura y edad. Soy una persona que come MUY sano y hago ejercicio 3 veces por semana. Tengo curiosidad por ver si esto del limón funciona 🙂 .