KAIZEN! (Pronuncia-se: KIE-ZEN!)

Ao olhar para trás e ver qualquer conquista, inclusive uma mudança física, você descobrirá que toda jornada é uma série de muitos pequenos passos que levam a um grande salto!

O Grande Salto é a comemoração... o reconhecimento da VITÓRIA!

É a Glória!

Subir na balança e ver um número que lhe dá calafrios (no bom sentido).

Levantar um peso que antes não conseguia mover

Ver sua barriga tanquinho pela primeira vez.

Correr 5 km sem esforço quando antes mal conseguia ir ao banheiro sem desmaiar!

Nos esportes, é ganhar o Super Bowl!

Ou nocautear o campeão!

Todos nós conhecemos a sensação de VITÓRIA!

Aquele momento de êxtase que nos leva ao sucesso!

Mas como podemos chegar lá e, o que é mais importante, continuar chegando lá!

Se você deseja tanto um corpo mais magro e esculpido, o que o impede?

Essa é uma ótima pergunta com uma resposta simples.

O motivo pelo qual você ainda não conseguiu chegar lá é uma questão de FOCO.

Todos nós nos concentramos na comemoração, no GRANDE SALTO.

No entanto, esquecemos o que criou o impulso para dar esse GRANDE PASSO.

O que criou o impulso foi KAIZEN!

Kaizen é um termo japonês que significa "Melhoria Contínua".
É a base da maestria.

O Daily GRIND

É fazer as pequenas coisas todos os dias.

• Treinamento
• Dormir o suficiente
• Ir ao supermercado
• Preparando seus alimentos
• Planejamento de suas refeições
• Comer de forma ideal, uma refeição de cada vez
• Beber água todos os dias
• Consumo de alimentos de alta octanagem
• Concentrar-se e comemorar as menores melhorias positivas.

Isso é KAIZEN!

Melhorar a cada dia, fazer mais uma repetição, comer um pouco mais limpo do que no dia anterior, estar no momento PRESENTE.

Isso é KAIZEN!

Se você começar a exercitar essa mentalidade, as recompensas serão surpreendentes. Deixo você com estas palavras poderosas do autor Og Mandino, para atiçar o fogo interior: