Blog
O que acontece?
Leões e leoas!!! 💪🦁🙏 ✅O que acontece quando você se concentra no momento PRESENTE? O que acontece quando você decide antecipadamente o que vai criar? O que acontece quando você se concentra no dia de hoje... em Vencer Neste Dia? O que acontece quando você se recusa a perder uma sessão de treinamento?
Um verdadeiro leão
Outra transformação! VITÓRIA! 🏆🏆🏆 Pergunte a si mesmo: "O que eu preciso ser e fazer para progredir hoje? Convoque o Leão, esmagando com alegria a sessão de treinamento da manhã! Mantenha-se firme, sorria, ria e aproveite o desafio! Beba 1/2 do seu peso corporal em libras em...
Competindo com a melhor versão de si mesmo
Leões e leoas!!! Comparar-se com os outros não ajuda ninguém. De fato, na maioria dos casos, prejudica. Todos os atletas campeões mundiais que eu treino têm uma coisa em comum. Eles nunca se compararam aos outros. TODOS eles se compararam com os melhores...
As duas coisas que um ser humano precisa para alcançar qualquer coisa
Leões e leoas! Já disse isso muitas vezes antes, mas há apenas duas coisas de que um ser humano precisa para realizar qualquer coisa. 1. ✅ Um plano eficaz que você possa manter. (Eu cuido de você aqui! ) 2. 🌟 A mentalidade para levá-lo adiante. (Isso depende de você. Eu só posso...
"O que mais posso beber além de água pura?" (Pergunta do cliente)
Leões e leoas, um cliente me perguntou outro dia: "O que mais posso beber além de água pura?" Essa é uma ótima pergunta e é simples. Se você quiser um princípio orientador: Você pode beber qualquer coisa que não tenha calorias. A única exceção são as bebidas proteicas e todas...
Entrevista no podcast: Como atingir suas metas de condicionamento físico e muito mais...
https://youtu.be/MGa9S4FJQqs Nesta entrevista, o Dr. Ross Carter entrevista Billy sobre como obter um corpo melhor e como evitar as armadilhas comuns que deixam muitos frustrados. Depois de 25 anos treinando clientes de todas as esferas da vida, BB3 compartilha insights e...
Preso a fazer "flexões de joelho", veja como progredir para flexões "reais"
Leões e leoas, Ao longo dos anos, muitas de minhas clientes do sexo feminino estabeleceram a meta de passar das "flexões de joelho" ou "flexões de menina", como elas as chamam, para se tornarem fortes o suficiente para realizar flexões padrão no estilo militar. A questão é a seguinte: ir dos joelhos aos dedos dos pés é uma...
Se você procurar agradar a todos, não agradará a ninguém.
Leões e leoas, Ao longo da história, fábulas e histórias têm sido usadas como veículo para compartilhar sabedoria. Hoje, estou compartilhando com vocês uma fábula escrita por Esopo há alguns milhares de anos. Algumas coisas nunca mudam, essa história compartilha uma lição que...
Português do Brasil 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Español