CEO DELITE

Ingredientes:

• Queijo cottage com baixo teor de gordura
• Granola com baixo teor de gordura (eu uso a Granola Bear Naked)
• Mirtilos, amoras e/ou framboesas
• Stevia para doçura adicional (opcional)

Para mulheres com foco na perda de gordura:

• 1/2 C. de queijo cottage com baixo teor de gordura
• 1/4 C. de granola com baixo teor de gordura
• 1/2 C. de frutas vermelhas

Para homens que desejam aumentar a massa muscular:

• 1 C. de queijo cottage com baixo teor de gordura
• 1/2 C. de granola com baixo teor de gordura
• 1 C. Bagas

Para homens cuja prioridade é se tornar LEAN:

• 1 C. de queijo cottage com baixo teor de gordura
• 1/4 C. Granola com baixo teor de gordura
• 1/4 C. Bagas