Blog: esercizi per prevenire il dolore

Billy Beck III, esperto di fitness della NBC Miami, vi mostra 3 modi per prevenire il dolore!

3 esercizi di "prehab" per prevenire il dolore e perché i foam roller a volte causano infortuni

da BB3 Admin | 16 giugno 2011 | Allenamento fisico, Video

Il video qui sopra illustra in dettaglio alcune tecniche di rilascio mio-fasciale, studiate per liberare i punti trigger presenti nei muscoli. Questi "nodi" limitano la gamma dei movimenti e, se trascurati, spesso portano a lesioni. L'unico problema di queste tecniche è che spesso...

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