les exercices préviennent la douleur Archives

Billy Beck III, expert en fitness de NBC Miami, vous montre 3 façons de prévenir la DOULEUR !

3 exercices de "préhab" pour prévenir la douleur et pourquoi les rouleaux en mousse causent parfois des blessures

par BB3 Admin | Juin 16, 2011 | Entraînement physique, Vidéos

La vidéo ci-dessus détaille quelques techniques de relâchement myo-fascial conçues pour relâcher les points de déclenchement situés dans les muscles. Ces "nœuds" limitent l'amplitude des mouvements et, s'ils sont négligés, entraînent souvent des blessures. Le seul problème de ces techniques est qu'elles...

Blog : des exercices pour prévenir la douleur

3 exercices de "préhab" pour prévenir la douleur et pourquoi les rouleaux en mousse causent parfois des blessures

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