Blog: Übungen verhindern Schmerzen

NBC Miami Fitness-Experte Billy Beck III zeigt Ihnen 3 Wege, um SCHMERZ zu verhindern!

3 "Prehab"-Übungen zur Vorbeugung von Schmerzen und warum Schaumstoffrollen manchmal zu Verletzungen führen

von BB3 Verwaltung | Juni 16, 2011 | Körperliches Training, Videos

Im obigen Video werden einige Techniken zum Lösen von Triggerpunkten in den Muskeln vorgestellt. Diese "Knoten" schränken den Bewegungsspielraum ein und führen bei Vernachlässigung oft zu Verletzungen. Das einzige Problem bei diesen Techniken ist, dass sie oft...

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3 "Prehab"-Übungen zur Vorbeugung von Schmerzen und warum Schaumstoffrollen manchmal zu Verletzungen führen

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