L'altro giorno ero al supermercato e mi sono accorta che il ragazzo in fila dietro di me mi stava fissando. Mi sono girata verso di lui e mi ha chiesto: "Come faccio a perdere questa (presa di pancia)?".
Ho guardato nel suo carrello, l'ho portato via, ne ho riportato uno vuoto e gli ho detto: "Riprova".
L'espressione del suo viso era impagabile. 🙂
Ho scattato questa foto con il mio Iphone quando ero in India.
Il negozio di alimentari può creare confusione. Il mio obiettivo è quello di fare un po' di chiarezza.
Guardate il video che ho realizzato per la NBC e poi guardate la lista della spesa sotto di esso.
Se avete domande su marche o alimenti specifici, chiedete pure nella sezione commenti.
A proposito, ho dovuto lasciare in sospeso il tizio del negozio di alimentari perché dovevo scappare (letteralmente, dovevo andare a correre). Tuttavia, gli ho detto che avrei pubblicato questo articolo per lui. Speriamo che prenda provvedimenti e che lo facciate anche voi!
La lista della spesa per la trasformazione del corpo BB3
Avete una domanda? Fatela nella sezione commenti.
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Ciao Billy,
Ottimo post. Aiuta molto. Cosa ne pensa delle banane? Non le vedo nell'elenco e ho pensato di chiederlo visto che ne mangio molte. C'è qualche motivo per cui sono state omesse?
Non c'è niente di male nelle banane. Sarebbero considerate un carboidrato ad alto numero di ottani. Alcune persone evitano le banane dicendo che sono troppo alte nell'indice glicemico, ma quando le si combina con una fonte di proteine e/o di fibre si riduce significativamente la risposta glicemica. Inoltre, una banana verde è più complessa, mentre una banana matura contiene più zuccheri.
È fantastico! Grazie BB3!
ciao
Ho bisogno del suo aiuto, devo perdere peso.
Ho fatto molte diete ed esercizi, ma non ho potuto lavorare e andare a scuola, continuare con gli esercizi.
Vengo dal Messico e non posso venire con voi, peso 118 kg e sono alto 176 cm.
BB3 Per favore, potete aiutarmi?
Max, contattami su Facebook.com/billybeck3 e ti indicherò la direzione giusta.
Ho bisogno di idee per le colazioni del pasto del fuoco e per quanti pasti al giorno?
Ehi Sandy, guarda qui, il tuo tempismo non potrebbe essere più perfetto. A tutti coloro che parteciperanno a questa sfida fornirò 12 settimane dei miei piani di allenamento e nutrizione, comprese numerose colazioni Fire Meal. Vai qui per i dettagli. Inizia il 24 gennaio 2013 http://www.billybeck.getprograde.com/TheBod/