Outro dia, eu estava no supermercado e percebi que o cara na fila atrás de mim estava me encarando. Olhei para ele e ele disse: "Como faço para perder isso (agarrar o intestino)?"
Dei uma olhada em seu carrinho, tirei-o e trouxe de volta um carrinho vazio e disse: "Tente novamente." 🙂
A expressão em seu rosto não teve preço. 🙂
Tirei essa foto com meu Iphone quando estava na Índia.
O supermercado pode ser confuso. Meu objetivo aqui é esclarecer algumas coisas.
Assista ao vídeo que fiz para a NBC e depois confira a lista de compras abaixo dele.
Se tiver dúvidas sobre marcas ou alimentos específicos, pergunte na seção de comentários.
A propósito, tive que deixar o cara do supermercado pendurado porque tive que sair para correr (literalmente, tive que sair para correr). No entanto, eu disse a ele que publicaria este post para ele. Espero que ele tome uma atitude e que você também tome!
Lista de compras de alimentos para a transformação corporal BB3
Tem alguma dúvida? Pergunte na seção de comentários.
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Olá, Billy,
Ótima postagem. Ajuda muito. O que você acha das bananas? Não as vejo na lista e pensei em perguntar, pois como muitas delas. Há algum motivo para elas terem sido omitidas?
Não há nada de errado com as bananas. Elas seriam consideradas um carboidrato de alta octanagem. Algumas pessoas evitam as bananas dizendo que elas são muito altas no índice glicêmico, mas quando as combinam com uma fonte de proteína e/ou fibra, isso reduz significativamente a resposta glicêmica. Além disso, uma banana verde é mais complexa, enquanto uma banana madura contém mais açúcar.
Isso é ótimo! Obrigado BB3!
Olá
Preciso de sua ajuda, preciso perder peso.
Já fiz muitas dietas e exercícios, mas não consegui trabalhar e estudar, continuar com os exercícios.
Sou do México e não posso ir com você, pois peso 118 kg e tenho 176 cm de altura.
BB3 Por favor, você pode ajudar?
Max, entre em contato comigo pelo Facebook.com/billybeck3 e eu lhe indicarei a direção certa.
Preciso de ideias para cafés da manhã do Fire Meal??/ e quantas refeições por dia?
Sandy, dê uma olhada nisso, seu momento não poderia ser mais perfeito. Estou fornecendo a todos que participarem desse desafio 12 semanas de meus planos de treinamento e nutrição, incluindo muitos cafés da manhã do Fire Meal. Acesse aqui para ver os detalhes. Começa em 24 de janeiro de 2013 http://www.billybeck.getprograde.com/TheBod/