C'è un segreto che, anche quando lo condivido con voi, a volte vi sconfigge. Sebbene anch'io sia soggetta a questo cattivo, oggi ho messo in scena una rimonta. Spero di usare la mia esperienza per insegnarvi a vincere il più delle volte.

Chi o cosa minaccia il vostro successo?

Tu. Più precisamente la vostra mente. Quella vocina nella vostra testa. Quella dannata cosa è sempre in movimento, indipendentemente da ciò che state facendo. Si muove sempre. Non si ferma mai, anche quando dormite.

Che lo sappiate o meno, potete controllarlo e guidarlo in modo da raggiungere qualsiasi obiettivo o desiderio che scegliete. E se non prendete il volante, vi porterà in un posto dove non volete essere: grassi, stanchi, fuori forma, mentalmente e fisicamente deboli.

Dipende da voi.

Siete voi a DECIDERE dove va a finire.

Se al momento vi trovate in un luogo in cui non volete essere, lasciate semplicemente che la vostra mente vada alla deriva senza meta. Ricordate che avete il pieno controllo. Nessuno o nessuna cosa vi controlla.

Ecco cosa è successo questa mattina.

È lunedì e la mia agenda è pazza questa settimana. Sono sicuro che molti di voi possono capirmi.

Sono le 8 del mattino e per me era arrivato il momento di allenarmi, non con un cliente ma con me stesso. Avevo solo 20 minuti per farlo e pensavo di rimandarlo a più tardi. Poi è iniziata la battaglia.

Il primo colpo era stato sparato e io lo sapevo. La mia mente si stava concentrando su tutto il resto che dovevo fare. Contrattaccai rapidamente e pensai a quanto mi sarei sentita bene quando avrei completato il mio allenamento.

Ho DECISO di presentarmi almeno al parco dove mi stavo allenando. Il mio allenamento prevedeva 20 minuti continui di trazioni, flessioni e sprint, seguiti da un giro del campo. Mentre mi allenavo la mia mente cominciò a vagare. La mia attenzione si spostò su ciò che dovevo fare più tardi nella giornata e su dove dovevo essere. Guardai l'orologio e vidi che erano passati 6 minuti e 23 secondi dall'inizio dell'allenamento. Cominciai a pensare: "Dovrei fermarmi a 10 minuti. Ho così tante cose da fare". Poi "BAM!" Mi sono reso conto di ciò che stavo lasciando accadere.

Ho degli obiettivi fisici. "Quali sono e perché lo voglio così tanto? Cosa mi darà?", mi sono chiesto.

Poi ho girato l'interruttore. 

Ho ripensato ai miei obiettivi fisici. Ho l'obiettivo di raggiungere 4,0% di grasso corporeo entro il 21 agosto.^st.

Ho visualizzato l'aspetto e le sensazioni che avrei provato una volta raggiunto l'obiettivo! L'ho visto nei minimi dettagli, come se fossi già lì. Poi mi sono chiesto: "Che tipo di sforzo devo fare per arrivarci?".

BAM! Come un gancio sinistro di Mike Tyson.

Il mio cervello era tornato! Ho portato a termine l'allenamento e mi sono avvicinata di un passo al raggiungimento del mio obiettivo fisico. Per il resto della giornata ero in ZONA. La battaglia era vinta, ma so che questo nemico non si riposa mai.

Vi è già capitato?

Se siete un essere umano, vi garantisco che è così. Ho ricevuto centinaia di e-mail da persone che vogliono perdere grasso e allenarsi per raggiungere un obiettivo, ma credono di essere afflitte da una malattia di pigrizia e mancanza di ispirazione.

La prossima volta che vi troverete di fronte a una "mancanza di motivazione o a un senso di stanchezza", DECIDETE cosa volete e agite immediatamente in direzione dei vostri obiettivi.

Non rimandate a un secondo momento.

Dovete attaccare con slancio e vigore.

Questo è uno dei segreti per raggiungere la grandezza fisica.

Iniziare oggi

Iniziare ora.

Impegnatevi a combattere l'innato desiderio di comodità del corpo. Istintivamente il corpo desidera solo sopravvivere. A mio avviso, vivere solo per sopravvivere non è affatto un modo di vivere.

Utilizzate questa lezione per vivere alla grande, fisicamente e mentalmente.

Dipende da voi.

Voi siete la risposta alle vostre sfide.

Concentratevi su ciò che volete e siate forti!

Billy Beck III

P.S. Congratulazioni alla mia cliente e amica Loorna Duluc. Ho paura di dirvi la sua età perché le conseguenze potrebbero essere gravi. Posso dirvi che ha meno di cinquant'anni e che ha superato i trenta. La sua forza d'animo e la sua coerenza d'azione le hanno permesso di uscire finalmente dai 138 chili e di raggiungere il suo obiettivo di 119 chili e di indossare una taglia 4! Congratulazioni Loorna!

Sei un mito!

P.S.S. "Chi regna dentro di sé e governa le sue passioni, i suoi desideri e le sue paure è più di un re". - John Milton