Il y a un secret qui, même si je le partage avec vous, vous battra encore parfois. Bien que je sois moi aussi sujette à ce méchant, j'ai aujourd'hui réussi à remonter la pente. J'espère utiliser mon expérience pour vous enseigner comment vous pouvez renouer avec la victoire plus souvent qu'à votre tour.

Qui ou quoi représente cette menace pour votre réussite ?

Vous. Plus précisément votre esprit. Cette petite voix dans votre tête. Cette satanée chose est toujours en marche, quoi que vous fassiez. Elle est toujours en mouvement. Elle ne s'arrête jamais ? même quand vous dormez.

Que vous le sachiez ou non, vous pouvez le contrôler et le diriger afin d'atteindre n'importe quel objectif ou désir que vous choisissez. Et si vous ne prenez pas le volant, il vous emmènera là où vous ne voulez pas être : gros, fatigué, en mauvaise forme, faible mentalement et physiquement.

C'est à vous de décider.

C'est vous qui décidez de sa destination.

Si vous vous trouvez actuellement dans un endroit où vous ne voulez pas être, il vous suffit de laisser votre esprit dériver sans but. Rappelez-vous que vous avez le contrôle total de la situation. Personne ni rien ne vous contrôle.

Voici ce qui s'est passé ce matin.

C'est lundi et mon emploi du temps est chargé cette semaine. Je suis sûr que beaucoup d'entre vous peuvent le comprendre.

Il est 8 heures du matin, il est temps pour moi de m'entraîner... pas un client, mais moi-même. Je n'avais que 20 minutes pour le faire et j'ai envisagé de le remettre à plus tard dans la journée. C'est alors que la bataille a commencé.

Le premier coup de feu a été tiré et je le savais. Mon esprit se concentrait sur tout ce que je devais faire d'autre. J'ai rapidement riposté et j'ai pensé au plaisir que j'aurais à terminer ma séance d'entraînement.

J'ai décidé de me présenter au moins au parc où je m'entraînais. Mon entraînement comprenait 20 minutes continues de tractions, de pompes et de sprints, suivies d'un tour du terrain. Pendant que je m'entraînais, mon esprit a commencé à vagabonder. Je me suis concentré sur ce que je devais faire plus tard dans la journée et sur l'endroit où je devais me trouver. J'ai regardé ma montre et j'ai vu que j'étais à 6 minutes et 23 secondes de ma séance d'entraînement. J'ai commencé à me dire : "Je devrais m'arrêter à 10 minutes. J'ai tellement de choses à faire". Puis "BAM !" J'ai réalisé ce que j'étais en train de laisser se produire.

J'ai des objectifs physiques. "Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-ce que je le veux tant ? Qu'est-ce que cela va m'apporter ?", me suis-je demandé.

Puis j'ai appuyé sur l'interrupteur. 

J'ai repensé à mes objectifs physiques. J'ai pour objectif d'atteindre 4,0% de graisse corporelle d'ici le 21 août.^st.

J'ai visualisé à quoi je ressemblerais et ce que je ressentirais une fois que j'aurais atteint cet objectif ! Je l'ai vu dans les moindres détails, comme si j'y étais déjà. Puis je me suis demandé : "Quel type d'effort dois-je fournir pour y parvenir ?"

BAM ! Comme un crochet du gauche de Mike Tyson.

Mon cerveau était de retour ! J'ai fait ma séance d'entraînement à fond et je me suis rapprochée de mon objectif physique. J'étais dans la ZONE pour le reste de la journée. La bataille était gagnée, mais je sais que cet ennemi ne se repose jamais.

Cela vous est-il déjà arrivé ?

Si vous êtes un être humain, je vous garantis que c'est le cas. J'ai reçu des centaines de courriels de personnes qui veulent perdre de la graisse et s'entraîner pour atteindre un objectif, mais qui pensent qu'elles sont atteintes de la maladie de la paresse et du manque d'inspiration.

La prochaine fois que vous serez confronté(e) à un manque de motivation ou à un sentiment de léthargie, DÉCIDEZ ce que vous voulez et agissez immédiatement dans le sens de vos objectifs.

Ne le remettez pas à plus tard.

Vous devez attaquer avec vigueur.

C'est l'un des secrets de la réussite physique.

Commencer aujourd'hui

Commencez maintenant.

S'engager à lutter contre le désir inné de confort du corps. Instinctivement, le corps n'aspire qu'à survivre. À mon avis, vivre uniquement pour survivre n'est pas du tout une façon de vivre.

Utilisez cette leçon pour VIVRE EN PROFONDEUR ? physiquement et mentalement.

C'est à vous de décider.

Vous êtes la réponse à vos défis.

Concentrez-vous sur ce que vous voulez et restez forts !

Billy Beck III

P.S. Félicitations à ma cliente et amie, Loorna Duluc. Je crains de vous donner son âge, car les conséquences pourraient être graves. Je peux vous dire qu'elle a moins de cinquante ans et qu'elle a dépassé la trentaine. Son esprit fort et ses actions cohérentes lui ont permis de s'échapper de ses 138 livres et d'atteindre son objectif de 119 livres et de porter une taille 4 ! Félicitations Loorna !

Vous êtes un génie !

P.S.S. "Celui qui règne en lui-même et domine ses passions, ses désirs et ses craintes est plus qu'un roi." - John Milton