El fin de semana pasado, filmé una serie de videos para los Clientes del Club de Entrenamiento de Maestría Física llamada Los Secretos de la Ligera Ventaja. La ligera ventaja es el nombre de un libro que leí recientemente de Jeff Olson. Lo recomiendo encarecidamente. Que junto con otro libro llamado "Maestría" de George Leonard realmente solidificó lo que estaba enseñando a mis clientes. Lo que enseñan estos dos libros y lo que enseñan todos los Maestros es este principio. Pregunta a cualquier persona de éxito en cualquier campo y lo verás en acción.
¿Qué es la maestría? ¿Qué es la ligera ventaja?
Son las pequeñas acciones cotidianas que no se celebran y que hoy no dan sus frutos, pero que con el tiempo marcan la diferencia entre el éxito y el fracaso. Beber suficiente agua limpia, desafiar a tu cuerpo con ejercicio, evitar los alimentos procesados... ya conoces la mayoría de estas medidas. No son grandes avances, no son sexys, pero han demostrado su eficacia a lo largo del tiempo.
Lo sabemos... pero muchos de nosotros buscamos la "píldora mágica" o el entrenamiento más novedoso. Nos distraemos probando todo lo nuevo, ya sea otro DVD informativo de entrenamiento, un aparato de ejercicios, una nueva "clase para quemar grasa" - ninguno de estos hace la diferencia hasta que dejas de probar. Debe comprometerse con el MAESTRO. Domine algunas disciplinas básicas diarias que han demostrado que funcionan.
Lista de comprobación diaria para alcanzar la maestría física
- Beber 1/2 peso corporal en onzas de agua cada día
- Consuma los alimentos más próximos a su origen natural: evite los procesados
- Comer de cuatro a seis comidas RESULTANTES al día (ver vídeo)
- Desafía a tu cuerpo con pesas y cardio - estimula no aniquiles
- Duerma entre 7 y 8 horas
- Tomar diariamente un suplemento multivitamínico y omega-3 de alta calidad
Éstas son sólo algunas. Comprométete con uno o con todos. Usted decide. Todas ellas son disciplinas diarias de eficacia probada que conducen a la mejora continua. La mejor manera de explicarlo es con uno de los artículos más populares que he escrito. Haga clic aquí para conseguirlo ahora.
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Buen material como siempre Billy.
Gracias por ser como sois y por publicar siempre contenidos excelentes.
No todo el mundo comenta estos posts, y parece que hoy soy la primera, pero sólo quería que supieras que aprecio saber que estás ahí fuera haciendo lo tuyo.
Rock on man,
Sean
¡Gracias Sean! ¡Siempre es bueno saber de ti hermano! ¡Aprecio las amables palabras!
Billy
Aprecio la simplicidad. Sólo un pensamiento rápido. He probado varios de los enlaces de su mensaje, pero seguía recibiendo una página en blanco con "Safari no puede encontrar el servidor para ..." para cada uno de ellos. Pensé que te gustaría saberlo.
Bruce
Gracias por tu comentario. El enlace ya funciona. Te lo agradezco.
Gracias, Bruce. Haré que lo comprueben. Te lo agradezco 🙂 .
¡Gracias BB3! Echaré un vistazo a esos libros. ¡Todo esto es cuestión de compromiso y de mantenerse en el buen camino mentalmente!