Letztes Wochenende habe ich für die Kunden des Physical Mastery Coaching Club eine Videoserie mit dem Titel "Secrets of the Slight Edge" gedreht. Der leichte Vorteil ist der Name eines Buches, das ich kürzlich von Jeff Olson gelesen habe. Ich kann es sehr empfehlen. Dieses und ein weiteres Buch mit dem Titel "Beherrschung" von George Leonard hat das, was ich meinen Kunden lehre, wirklich gefestigt. Was diese beiden Bücher lehren und was jeder Meister lehrt, ist dieses Prinzip. Fragen Sie irgendeine erfolgreiche Person in irgendeinem Bereich und Sie werden sehen, wie es funktioniert.
Was ist Meisterschaft? Was ist der "Slight Edge"?
Es sind die kleinen, unbemerkten täglichen Handlungen, die sich heute nicht auszahlen, aber mit der Zeit den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Ausreichend sauberes Wasser trinken, den Körper mit Bewegung fordern, verarbeitete Lebensmittel meiden ... die meisten dieser Maßnahmen kennen Sie. Sie sind keine bahnbrechenden Neuerungen, sie sind nicht sexy, aber sie haben sich im Laufe der Zeit als wirksam erwiesen.
Wir wissen das... und doch sind so viele von uns auf der Suche nach der "magischen Pille" oder dem neuesten Workout. Wir lenken uns damit ab, alles Neue auszuprobieren, egal ob es sich um eine weitere Werbe-DVD, ein Trainingsgerät oder einen neuen "Fettverbrennungskurs" handelt - nichts davon macht einen Unterschied, solange Sie nicht aufhören, herumzuprobieren. Sie müssen sich der MASTERIE verschreiben. Beherrschen Sie einige grundlegende tägliche Disziplinen, die nachweislich funktionieren.
Hier ist eine tägliche Checkliste für das Erreichen von körperlicher Meisterschaft
- Täglich 1/2 Körpergewicht in Unzen Wasser trinken
- Essen Sie Lebensmittel, die ihrer natürlichen Herkunft am nächsten kommen - vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel
- Essen Sie vier bis sechs RESULTS-Mahlzeiten pro Tag (Video ansehen)
- Fordern Sie Ihren Körper mit Gewichten und Ausdauertraining - stimulieren Sie ihn, ohne ihn zu vernichten
- Streben Sie 7-8 Stunden Schlaf an
- Nehmen Sie täglich ein hochwertiges Multivitamin- und Omega-3-Präparat ein.
Das sind nur ein paar davon. Entscheiden Sie sich für eine oder für alle. Es liegt ganz bei Ihnen. Dies sind alles bewährte tägliche Disziplinen, die zu einer kontinuierlichen Verbesserung führen. Dies lässt sich vielleicht am besten mit einem der beliebtesten Artikel erklären, die ich je geschrieben habe. Klicken Sie hier, um es jetzt zu erhalten.
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Gutes Material wie immer, Billy.
Danke, dass Sie so sind, wie Sie sind, und dass Sie immer großartige Inhalte veröffentlichen.
Nicht jeder kommentiert diese Beiträge, und es sieht so aus, als wäre ich heute der erste, aber ich wollte dich nur wissen lassen, dass ich es zu schätzen weiß, dass du da draußen dein Ding machst!
Rock on man,
Sean
Danke, Sean! Immer schön, von dir zu hören, Bruder! Ich schätze die freundlichen Worte!
Billy
Ich schätze die Einfachheit. Nur ein kurzer Gedanke. Ich habe mehrere der Links aus Ihrem Beitrag ausprobiert, aber ich bekam immer eine leere Seite mit der Meldung "Safari kann den Server für ... nicht finden" für jeden von ihnen. Ich dachte, das würde Sie interessieren.
Bruce
Hey Bruce! Danke für das Feedback. Der Link funktioniert jetzt. Ich weiß es zu schätzen.
Danke, Bruce! Ich werde das überprüfen lassen. Vielen Dank dafür 🙂
Danke BB3! Ich werde mir diese Bücher ansehen. Es geht nur um Engagement und darum, geistig auf dem richtigen Weg zu bleiben!