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Técnica de entrenamiento superior #1: 21s (Twon-TEE-Wunz)
Desafiar al cuerpo en cada entrenamiento es imprescindible para una mejora física continua. Cuando es necesario, recurro a técnicas que encienden la mente y los músculos. Prueba 21s y notarás la diferencia de inmediato.
Cómo activar los músculos y desconectar las distracciones como el dial de un equipo de música.
¿Tienes claros tus objetivos para el entrenamiento de hoy? Descubre por qué el calentamiento puede ser tan importante a la hora de preparar una sesión y cuáles son algunos de los ejercicios más eficaces... ¡Compruébalo!
Receta para quemar grasa - La hamburguesa de pavo completa
Después de instruir a miles de personas sobre la alimentación óptima, he descubierto que a menudo se quedan cortos no por falta de qué hacer, sino más a menudo de cómo hacerlo. He aquí una combinación rápida que sabe muy bien y quema grasa. Disfruta
Quemar grasa como combustible ¡Lo que comí hoy!
La mayoría de los libros de dietas y programas de nutrición te dicen lo que tienes que comer, pero no te enseñan cómo incorporarlo a tu vida. Mira una página de mi diario de nutrición.
El MAG-Diesel
Sin pesas, sin gimnasio, ¡no hay problema! Este es un entrenamiento para patear traseros que sólo dura 20 minutos. Espere un poco de dolor y un nuevo respeto por estos dos ejercicios ... Ir a por ello.
¿Qué hay para desayunar? Tortitas de fresa y avena
Uno de mis favoritos de todos los tiempos. Sólo se tarda unos minutos en hacerlos y saben de maravilla. Mmmmmmmmmmmmm.
El Desafío EL GRANDE
Una lección importante que he aprendido al estar con mis clientes SUPER LOGRADORES es que debes tener un objetivo claramente definido que te entusiasme, además de dos "aceleradores" que aviven el fuego interior... ¡sigue leyendo para descubrirlos y también cuál es mi fuerza motriz para 2006!
El hombre, el mito y ¡pronto una leyenda!
Tiger Woods lo tiene. Michael Jordan también y este tipo también lo tiene. Sigue leyendo para aprender lo que el mejor jugador de fútbol americano universitario, Reggie Bush, puede enseñarte sobre cómo alcanzar la grandeza física. Sólo los mejores de los mejores lo hacen.
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