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Técnica de treinamento superior #1: 21s (Twon-TEE-Wunz)
Desafiar seu corpo a cada treino é fundamental para o aprimoramento físico contínuo. Quando necessário, recorro a técnicas que estimulam a mente e os músculos. Experimente o 21s e você sentirá a diferença imediatamente.
Como ligar seus músculos e desligar as distrações como um botão em um aparelho de som.
Seus objetivos estão claros para o treino de hoje? Saiba por que o aquecimento pode ser tão importante na preparação para uma sessão e quais são alguns dos exercícios mais eficazes... Confira!
Receita de alimento que queima gordura - O hambúrguer de peru completo
Depois de instruir milhares de pessoas sobre a alimentação ideal, descobri que, muitas vezes, elas não conseguem se alimentar bem, não por falta do que fazer, mas, mais frequentemente, por falta de como fazer. Aqui está uma combinação rápida que tem um ótimo sabor e queima gordura! Aproveite
Queimando gordura como combustível! O que eu comi hoje!
A maioria dos livros de dieta e programas de nutrição diz o que você deve comer, mas não ensina como incorporar isso em sua vida! Veja uma página do meu diário de nutrição.
O MAG-Diesel
Sem pesos, sem academia, sem problemas! Este é um treino de arrasar que leva apenas 20 minutos. Espere um pouco de dor e um novo respeito por esses dois exercícios... Vá em frente.
O que há para o café da manhã? Panquecas de aveia com morango
Um dos meus favoritos de todos os tempos. Leva apenas alguns minutos para fazer e o sabor é ótimo! Mmmmmmmmm.
O Desafio EL GRANDE
Uma lição importante que aprendi ao conviver com meus clientes SUPER ACHIEVER é que você deve ter uma meta claramente definida que o empolgue, além de dois "aceleradores" que alimentam o fogo interior... continue lendo para descobri-los e também qual é a minha força motriz para 2006!
O homem, o mito e, em breve, uma lenda!
Tiger Woods tem isso. Michael Jordan também e este cara também tem. Continue lendo para saber o que o melhor jogador do futebol americano universitário, Reggie Bush, pode lhe ensinar sobre como alcançar a grandeza física. Somente os melhores dos melhores fazem isso.
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