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Queimando gordura como combustível! O que eu comi hoje!
A maioria dos livros de dieta e programas de nutrição diz o que você deve comer, mas não ensina como incorporar isso em sua vida! Veja uma página do meu diário de nutrição.
O MAG-Diesel
Sem pesos, sem academia, sem problemas! Este é um treino de arrasar que leva apenas 20 minutos. Espere um pouco de dor e um novo respeito por esses dois exercícios... Vá em frente.
O que há para o café da manhã? Panquecas de aveia com morango
Um dos meus favoritos de todos os tempos. Leva apenas alguns minutos para fazer e o sabor é ótimo! Mmmmmmmmm.
O Desafio EL GRANDE
Uma lição importante que aprendi ao conviver com meus clientes SUPER ACHIEVER é que você deve ter uma meta claramente definida que o empolgue, além de dois "aceleradores" que alimentam o fogo interior... continue lendo para descobri-los e também qual é a minha força motriz para 2006!
O homem, o mito e, em breve, uma lenda!
Tiger Woods tem isso. Michael Jordan também e este cara também tem. Continue lendo para saber o que o melhor jogador do futebol americano universitário, Reggie Bush, pode lhe ensinar sobre como alcançar a grandeza física. Somente os melhores dos melhores fazem isso.
Fique animado!
Você já notou que há momentos em que você está SUPER motivado e outros em que você está simplesmente deitado? Continue lendo para descobrir o que me motiva e como você pode encontrar seu "Gatilho"
Como queimar gordura - Parte 2: Um dia na vida de Billy Beck III
Como se costuma dizer, "Planeje seu ataque e ataque seu plano". O problema é que a maioria das pessoas não planeja o ataque. Em vez de lhe dizer como fazer isso, aqui está como eu faço - uma página extraída do meu diário de treinamento e nutrição.
Os 5 erros mais incapacitantes que todo mundo comete! Até mesmo os atletas profissionais
Eu lhe disse que compartilharia as armadilhas mais comuns e mais prejudiciais que destroem os resultados e sugam a motivação como o Saara.
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