El otro día estaba en el supermercado y me di cuenta de que el tipo que hacía cola detrás de mí me estaba mirando. Miré y me dijo: "¿cómo pierdo esto (agarrar tripa)?".
Miré en su carrito, se lo quité y volví a traer uno vacío y le dije "Inténtalo de nuevo" 🙂 .
La expresión de su cara no tenía precio 🙂 .
Tomé esta foto con mi Iphone cuando estaba en la India.
El supermercado puede resultar confuso. Mi objetivo aquí es aportar algo de claridad.
Mira el vídeo que hice para la NBC y luego echa un vistazo a la lista de la compra que hay debajo.
Si tienes dudas sobre marcas o alimentos concretos, pregunta en la sección de comentarios.
Por cierto, tuve que dejar colgado al tipo del supermercado porque tenía que salir corriendo (literalmente, tenía que salir a correr). Sin embargo, le dije que publicaría esto para él. Espero que actúe y que tú también lo hagas.
La lista de la compra de BB3 Body Transformation
¿Tiene alguna duda? Hágala en la sección de comentarios.
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Hola Billy,
Gran post. Ayuda mucho. ¿Qué opina de los plátanos? No los veo en la lista y pensé en preguntar ya que como muchos de ellos. ¿Alguna razón por la que se hayan omitido?
Los plátanos no tienen nada de malo. Se considerarían un carbohidrato de alto octanaje. Algunas personas rehúyen los plátanos diciendo que tienen un índice glucémico demasiado alto, pero cuando se combinan con una fuente de proteínas y/o fibra se reduce significativamente la respuesta glucémica. Además, un plátano verde es más complejo, mientras que un plátano maduro contiene más azúcar.
¡Esto es genial! ¡Gracias BB3!
hola
Necesito tu ayuda, necesito perder peso.
He hecho muchas dietas y ejercisios, pero no he podido trabajar y estudiar, seguir con ejercisios.
Soy de México y no puedo ir con ustedes, peso 118kg y mido 176cm.
BB3 Por favor, ¿puedes ayudar?
Max, ponte en contacto conmigo en Facebook.com/billybeck3 y te indicaré la dirección correcta.
Necesito Ideas para desayunos Fire Meal??/ y cuantas comidas al día?
Hey Sandy, mira esto, tu tiempo no podría ser más perfecto. Estoy suministrando a todos los que hacen este desafío con 12 semanas de mi entrenamiento y planes de nutrición, incluyendo un montón de desayunos Fire Meal. Ve aquí para los detalles. Comienza el 24 de enero de 2013 http://www.billybeck.getprograde.com/TheBod/