1 Minute Abs

Jeder möchte einen flachen Bauch oder ein Sixpack bekommen, und es scheint, als ob sie vor nichts zurückschrecken würden, um es zu erreichen. Viele clevere Vermarkter bieten Produkte an, die Ihnen mit einem einfachen Übungsgerät die Bauchmuskeln verleihen, die Sie sich schon immer gewünscht haben. Es gibt sogar Gürtel, die Ihre Bauchmuskeln elektrisch zum Zusammenziehen bringen. Das verspricht, das Fett zu verbrennen. Pillen, die Ihnen Bauchmuskeln verleihen ... oh ja, wenn Sie sie wollen, können Sie sie kaufen. Es gibt sogar Lotionen, mit denen man sich den Bauch einreiben kann, um das Fett zu verbrennen und ihn zu glätten!

Verbrennt man mit diesen Pillen, Trainingsgeräten, Pillen und Elektrogürteln das Bauchfett?

Nein, das ist alles Schwachsinn. Was hat es also mit "1 Minute Abs" auf sich? Es ist ein Teil des Puzzles. Um Ihren Körper zu verändern, müssen Sie sich auf die 3 Säulen der Kraft konzentrieren.

Säule #1: Mentale Konditionierung

Der erste Schritt besteht darin, das Ziel in Ihrem Kopf zu erschaffen. Sie müssen wissen, was Sie wollen. Jeden Tag müssen Sie sich vorstellen, wie Sie sich fühlen und wie Sie aussehen wollen. Sie müssen Ihr Ideal erschaffen. Diese tägliche mentale Übung konditioniert Ihren Geist, damit Sie auf Kurs bleiben, auch wenn Sie lieber im Bett bleiben und Kekse essen würden.

Pfeiler #2: Effektive Essensstrategie

Der nächste Schritt besteht darin, den Körper mit der richtigen Kombination und Qualität von Nährstoffen zu versorgen, um ein inneres Umfeld zu schaffen, das der Fettverbrennung, dem Aufbau schlanker Muskeln und der Beschleunigung des Stoffwechsels förderlich ist.

Säule #3: Körperliches Training

Und nicht zuletzt das körperliche Training. Widerstandstraining regt den Körper zum Muskelaufbau an und beschleunigt den Stoffwechsel. Herz-Kreislauf-Training wird durchgeführt, um das Herz und den Kreislauf zu stärken. Das Kreislaufsystem liefert Nährstoffe an die benötigten Bereiche des Körpers, um den Regenerationsprozess zu beschleunigen und Fett zu verbrennen.

Eines vernachlässigen und scheitern

Jede Säule der Macht ist gleich wichtig und keine ist wichtiger als die anderen beiden. Ähnlich wie ein dreibeiniger Hocker, bei dem jedes Bein für eine der drei Säulen der Macht steht. Wenn eine der drei Säulen fehlt oder unzureichend ist, kommt es zu Frustration und schließlich zum Zusammenbruch Ihrer Bemühungen.

Großartig leben,

BB3
Billy Beck III

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