BB3 TV: O treinamento, a nutrição e a mentalidade para viver como um leão! Destaques do episódio desta semana: 46 segundos: A verdade sobre a STEVIA 2 min 44 segundos: O melhor adoçante? 4 min 30 segundos: O segredo do treino do super homem 5 min 47 segundos: "The Shift" (A mudança)...
BB3 TV: O treinamento, a nutrição e a mentalidade para viver como um leão! Destaques do episódio desta semana: 01 segundos: "Selfie" em Sidney, Austrália 42 segundos: Como fazer com que seus glúteos (também conhecidos como bumbum) disparem! Convidada especial: Katee Swift 4 min 59 segundos:...
Aqui estão alguns destaques do episódio desta semana do BB3 TV: 36 segundos: "The Appetizer" 3 movimentos para trabalhar seu corpo inteiro! Opções para iniciantes e avançados 2 min 12 seg: Uma variação avançada de flexões 2 min 42 seg: Caminhando em uma cama de vidro quebrado...
BB3 TV Episódio #3 No episódio desta semana, repleto de ação, o treinador dos treinadores, autor do best-seller "Strength Training for Fat Loss" (Treinamento de força para perda de gordura) e meu amigo de escalada, Nick Tumminello, compartilha seu vasto conhecimento sobre como obter seu melhor corpo. Alguns dos...
BB3 TV Episódio #2 Neste episódio, Katina e eu mostramos a você um exercício não convencional para o core que gosto de chamar de "Lock, Rock & Roll". Aprendi esse exercício com Sylvia Ferrero, duas vezes campeã do Tri-Fitness feminino, portanto, você sabe que é de verdade. Depois de...
Acabei de fazer uma entrevista pelo Skype com o homem! Zach Even Esh! Nessa entrevista, falamos sobre seu novo livro, como lidar com os pessimistas, a única coisa que você deve fazer todos os dias sem falhar, o verdadeiro motivo para treinar duro (isso surpreenderá muitas pessoas), por que o surfe...
Weston, sul da Flórida: Filmado "ao vivo" no BB3 Breakthrough para um público de mais de 800 pessoas. 2x Vencedor do Concurso de Melhor Personal Trainer do Mundo, Billy Beck III aborda alguns dos erros mais comuns que as pessoas cometem quando tentam transformar...
Este gráfico informativo é um ótimo curso intensivo sobre o HIIT. Pesquisas sobre o treinamento HIIT mostram que ele é superior ao cardio em estado estacionário para queimar gordura e criar uma "pós-queima" metabólica, ou seja, ele acelera a queima de calorias mesmo depois que o treino é concluído....
Neste vídeo filmado com a Potential Church, meu grande amigo, BB3 Super Trainer, autor de best-sellers e modelo de capa da Men's Health, Gregg Avedon, e o 2 vezes MET-Rx World's Best Personal Trainer (que sou eu) respondem a uma de suas perguntas. Não deixe de...
Assista a este vídeo filmado "ao vivo" no BB3 Breakthrough, diante de um público de mais de seiscentas pessoas. Aqui, Billy explica três dos erros de treino mais comuns que as pessoas cometem, até mesmo os atletas profissionais. No Rapid Fire Breakthrough deste ano...
Personal Trainers são péssimos... a maioria deles, pelo menos. Se você conseguir encontrar um excelente, como o BB3 Super Trainer, terá descoberto OURO PURO! Não é fácil encontrar um ótimo treinador. Qualquer pessoa pode ser um instrutor. Tudo o que você precisa fazer é dizer "Eu sou um treinador" e...
A maioria dos personal trainers parece saber o que está fazendo, mas a verdade é que só porque você está em forma não o qualifica para treinar outras pessoas de forma eficaz. Olhe ao seu redor. Cada corpo é diferente. E com essas diferenças, os programas devem ser elaborados...
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