Ik werk al jaren zij aan zij met Michelle Marie Diaz en ik kan getuigen van haar vermogen om lichamen en levens te transformeren. Ze heeft indrukwekkende referenties, maar wat het meest indrukwekkend en bewonderenswaardig is aan Michelle, is hoeveel ze erom geeft dat haar klanten resultaten boeken. Ze telt niet alleen reps, ze geeft les, coacht en inspireert anderen tot grootsheid.

Leg je notitieblok klaar en bereid je voor om nog slimmer te worden als ik BB3 Super Trainer interview, Michelle Marie Diaz

Billy: Michelle, hoe ben je begonnen als personal trainer?

Michelle: Toen ik 16 was, had ik het brandende verlangen om gezond en fit te worden. Dus nam ik een personal trainer in dienst en werkte ik 6 dagen per week om hem te betalen. Elke dag dat we trainden had ik meer en meer vragen en mijn passie voor fitness begon met de dag te groeien. Terwijl ik leerde, vond ik mezelf altijd om mensen in de sportschool te helpen of om mensen tips te geven. Ik realiseerde me dat ik een diep verlangen had om anderen te helpen. Maar ik had ook nog zoveel vragen en wilde nog zoveel leren. Dus besloot ik personal trainer te worden en op mijn 18e was ik gecertificeerd en toen begon mijn reis.

Billy: Wat is de grootste fout die je klanten ziet maken die vet proberen te verliezen?

Michelle: Ik zou zeggen dat mensen meestal

• Niet genoeg eten
• Overtraining

Met te weinig eten bedoel ik te weinig eetmomenten per dag, wat de stofwisseling vertraagt, en te weinig schone voedingsmiddelen. De meeste mensen die proberen af te vallen eten twee keer per dag en eten alleen salades. Wat er uiteindelijk gebeurt, is niet alleen dat ze hun stofwisseling vertragen, maar ook dat ze aan het eind van de dag eetbuien krijgen.

Met overmatig trainen bedoel ik CARDIO! Mensen denken dat ze eerst veel cardio moeten doen om af te vallen voordat ze aan een programma voor weerstandstraining beginnen. Mensen zijn zich niet bewust van de enorme voordelen die een programma voor weerstandstraining heeft op vetverlies.

Billy: Wat zijn volgens jou de sleutels tot succes om een geweldige trainer te zijn, zoals jijzelf?

Michelle: Wat betreft succes als trainer:

• Voortgezet onderwijs
• Mezelf omringen met positieve, slimme, succesvolle mensen (zoals alle trainers bij BB3).
• Passie voor wat ik doe

Wat betreft succes met klanten:

• Ik concentreer me graag op de 165 uur per week dat mijn klanten niet bij me zijn. Tijdens de 3 uur dat ze met mij trainen, zorg ik ervoor dat mijn voortdurende bijscholing me in staat stelt om geweldige programma's te maken die mensen in staat stellen om spieren te winnen, vet te verliezen en pijnvrij te zijn, en dat alles terwijl ze plezier hebben. Maar er zijn nog veel meer uren dat ze niet bij me zijn en mijn doel is om ze te inspireren en ze te leren hoe ze hun voeding onder controle kunnen houden tijdens die uren. Meestal help ik ze om hun maaltijden zo te plannen dat ze zich niet tekort gedaan voelen en op een manier die ze leuk vinden. Als ze van het proces kunnen genieten, zullen ze de resultaten kunnen vasthouden en dat is de sleutel.

Billy: Je hebt veel succes gehad met klanten en hen gezond en lekker laten eten. Kunt u onze lezers een paar tips geven?

Michelle:

• Eenmaal per week een menu maken van wat je de hele week gaat eten.
• Maak een boodschappenlijstje & boodschappen doen voor alles wat je nodig hebt voor de week.
• Neem de tijd om recepten koken die schoon maar bevredigend zijn zodat je je niet tekort gedaan voelt, want als je je niet tekort gedaan voelt, zul je je langer aan je voedingsplan kunnen houden, waardoor je betere resultaten zult behalen.

Eten heeft iets mentaals en emotioneels. Als je geniet van de hele ervaring van het eten en je voelt je voldaan, dan heb je de neiging om minder te eten. Als het eten er goed uitziet en lekker smaakt, is er geen behoefte aan de "troep" of de extra calorieën van "extra porties" omdat je niet tevreden was met je "saaie maaltijd".

En als je de tijd neemt om vooruit te plannen en je voor te bereiden op de week, is het zoveel makkelijker om schoon te eten. Je geniet er niet alleen meer van, maar het bespaart je ook tijd, energie en frustratie. Ik kan me niet voorstellen dat ik elke dag moet bedenken wat ik ga eten en wat ik ga koken en of ik alle ingrediënten wel in huis heb, en dat ik elke dag naar de supermarkt moet. Het enige wat nodig is, is een TOEZEGGING om te plannen en voor te bereiden.

Mijn GEHEIM is: PLANNEN EN VOORBEREIDEN OP TERUGKERENDE BASIS. Bepaal elke week een dag en een tijdstip waarop je je menu plant en inkopen doet.

Billy: Wat is jouw advies voor iedereen die op zoek is naar een slanke buik of mooie buikspieren? Wat is er nodig om dat te bereiken?

Michelle: TOEZEGGING.

Je moet je committeren aan je workouts EN je moet je committeren aan schoon eten.

Als je de TOEZEGGING hebt, dan heb je een geweldig weerstandstrainingsprogramma nodig dat elke 3-4 weken verandert en schoon eten.

Maar eerlijk gezegd, zelfs als je een geweldig programma hebt, als je niet de RECHTE VOEDING hebt, zullen die ABS nooit zichtbaar worden.

• Eet elke 3 uur een zetmeelrijke koolhydraat, een vezelrijke groente en een mager eiwit.
• Eet zoveel mogelijk biologisch.
• Stop met bewerkte voedingsmiddelen.
• Eet voldoende GEZONDE VETTEN
• Blijf gehydrateerd.
• Zorg voor een goed Aanvullingsprotocol.
• Probeer minstens 8 uur per nacht te slapen.

Billy: Dank je, Michelle! Je bent geweldig!

GRATIS cadeau van Michelle!

VETVERBRANDENDE WORKOUTS die de benen en bilspieren slanker en strakker maken

Plus ontvang Michelle's vetverbrandingsstrategieën en top 10 vetverbrandingsrecepten

Klik hier