Secondo l'istituto di ricerca noto come Statistic Brain, solo il 9,2% di tutte le persone che si pongono obiettivi per il nuovo anno ritiene di averli raggiunti. Ancora più sorprendente è il fatto che 42% abbiano ammesso di aver smesso entro il primo mese!

Gli obiettivi funzionano?

La psicologa Gail Matthews ha condotto uno studio nel 2015 che ha dimostrato che quando le persone scrivono i loro obiettivi, hanno 33% più successo rispetto a coloro che hanno semplicemente creato gli obiettivi nella loro testa.

Nel 2006, i ricercatori Locke e Lathan hanno trovato un legame tra la definizione di obiettivi e l'aumento della motivazione, dell'autostima e della fiducia in se stessi.

Ma abbiamo davvero bisogno di studi che ci dimostrino che la definizione degli obiettivi funziona?

Qualcuno è diventato per caso il miglior atleta del pianeta?

Qualcuno si è mai svegliato e ha detto: "Wow, sono nella forma migliore della mia vita! Non volevo nemmeno farlo! Che fortuna!"?

Quando inizio a lavorare con un nuovo cliente, il mio obiettivo è capire che cosa questa persona vuole ottenere nel modo più dettagliato possibile. I miei clienti tendono a essere estremamente "di successo" in qualche settore della loro vita. Tuttavia, il più delle volte non hanno ben chiaro cosa vogliono ottenere con l'allenamento e l'alimentazione.

Senza una visione chiara e convincente di ciò che si vuole diventare, il fallimento è imminente.

Ecco perché...

Per ottenere il vostro corpo migliore di sempre e possedere un'energia incessante per essere al meglio e dare il meglio di voi stessi, non è facile.

Ed è praticamente impossibile senza una visione chiara e convincente del proprio futuro.

Senza questo obiettivo finale, vi mancano la forza d'animo e lo scopo per andare avanti quando le cose si fanno difficili.

Armati di una visione chiara e convincente, avete uno scopo più grande! Questo scopo vi spinge quando si presentano le sfide.

Non lo sottolineerò mai abbastanza. Dovete assolutamente investire il tempo necessario per creare mentalmente il nuovo voi.

Tutta la creazione inizia con un pensiero. Con un numero sufficiente di emozioni e di ripetizioni, si forma una convinzione.

Per molte persone, questo è il punto in cui si ferma. Le convinzioni sono tutto. Le convinzioni sono le regole con cui si vive. Spesso siamo del tutto inconsapevoli di ciò che ci spinge a fare ciò che facciamo e del perché non facciamo altre cose.

Se volete essere vittoriosi, ci sono tre convinzioni fondamentali che dovete possedere.

"Posso farlo. Lo farò. E ne vale la pena perché........":

Potrei partire per la tangente e iniziare a insegnare tutti i dettagli, ma non sarebbe utile.

Invece, è il vostro turno.

Quello che farete dopo determinerà che tipo di persona siete e che tipo di persona diventerete in futuro.

Siete il tipo di persona che cerca scuse o il tipo di persona che agisce?

Siete il tipo di persona che ignora le cose importanti o siete il tipo di persona che fa ciò che è importante anche quando non è facile?

Vi guidano la paura e il dubbio o la fede e il coraggio?

Scrivete subito la risposta a queste domande.

1. Se potessi ottenere qualsiasi cosa con il mio corpo, come vorrei che si sentisse? Che aspetto vorrei che avesse il mio corpo? Cosa vorrei che il mio corpo fosse in grado di fare (correre una certa distanza, sollevare un certo peso, toccare le punte dei piedi, ecc.)

2. Immaginate per un momento di essere già lì. Ora descrivete come ci si sente. Come sarebbe la vostra vita se steste già vivendo in questo corpo sano, vibrante, pieno di energia e forte che vi serve così bene?

3. Ora il passo finale: scrivete. "Sto facendo questo e ne vale la pena perché _______" e scrivete almeno 50 ragioni per farlo.

 

Il primo passo è crearlo sempre nella propria mente.

Sperimentate come si fa.

Crogiolatevi in questa sensazione.

Poi lasciate perdere e sappiate che è fatta.

È il film della vostra vita e voi siete il creatore.