Selon l'institut de recherche Statistic Brain, seulement 9,2% de toutes les personnes qui se sont fixé des objectifs pour le Nouvel An ont le sentiment de les avoir atteints. Plus étonnant encore, 42% admettent avoir abandonné au cours du premier mois !

Les objectifs fonctionnent-ils ?

La psychologue Gail Matthews a mené une étude en 2015 qui a montré que lorsque les gens écrivent leurs objectifs, ils ont 33% plus de succès que ceux qui se contentent de créer des objectifs dans leur tête.

En 2006, les chercheurs Locke et Lathan ont établi un lien entre la fixation d'objectifs et l'augmentation de la motivation, de l'estime de soi et de la confiance en soi.

Mais avons-nous vraiment besoin d'études pour nous prouver que la fixation d'objectifs est efficace ?

Quelqu'un est-il devenu par hasard le meilleur athlète de la planète ?

Quelqu'un s'est-il déjà réveillé en se disant : "Wow, je suis dans la meilleure forme de ma vie ! Je n'avais même pas l'intention de faire ça ! J'ai de la chance !"?

Lorsque je commence à travailler avec un nouveau client, mon objectif est de comprendre ce que cette personne veut réaliser de la manière la plus détaillée possible. Mes clients ont tendance à avoir beaucoup de succès dans certains domaines de leur vie. Cependant, la plupart du temps, ils ne savent pas exactement ce qu'ils veulent accomplir en matière d'entraînement et de nutrition.

Sans une vision claire et convaincante de ce que vous souhaitez devenir, l'échec est imminent.

Voici pourquoi...

Il n'est pas facile d'obtenir son meilleur corps de tous les temps et de posséder une énergie inlassable pour être au mieux de sa forme et donner le meilleur de soi-même.

Et c'est pratiquement impossible sans une vision claire et convaincante de votre futur moi.

Sans ce but ultime, vous n'avez pas la force d'âme et l'intention de poursuivre dans les moments difficiles.

Armé d'une vision claire et convaincante, vous avez un but plus important ! Cet objectif vous propulse lorsque des défis se présentent.

Je n'insisterai jamais assez sur ce point. Vous devez absolument prendre le temps de créer mentalement le nouveau vous.

Toute création commence par une pensée. Avec suffisamment d'émotion et de répétition, une croyance se forme.

Pour de nombreuses personnes, c'est là que tout s'arrête. La croyance est tout. Les croyances sont les règles qui régissent notre vie. Souvent, nous ignorons totalement ce qui nous pousse à faire ce que nous faisons et pourquoi nous ne faisons pas d'autres choses.

Si vous voulez être victorieux, vous devez posséder trois convictions fondamentales.

"Je peux le faire. Je vais le faire. Et cela en vaut la peine parce que........" :

Je pourrais prendre la tangente et commencer à enseigner toutes sortes de détails, mais cela ne vous servirait à rien.

Au lieu de cela, c'est à vous de jouer.

Ce que vous ferez ensuite déterminera le type de personne que vous êtes et le type de personne que vous deviendrez à l'avenir.

Êtes-vous le type de personne qui cherche des excuses ou le type de personne qui agit ?

Êtes-vous le type d'être humain qui ignore les choses importantes ou êtes-vous le type d'être humain qui fait ce qui est important même quand ce n'est pas facile ?

Est-ce la peur et le doute qui vous guident ou la foi et le courage ?

Dès maintenant, écrivez la réponse à ces questions.

1. Si je pouvais faire n'importe quoi avec mon corps, à quoi voudrais-je ressembler ? À quoi voudrais-je que mon corps ressemble ? Que voudrais-je que mon corps soit capable de faire (courir une certaine distance, soulever un certain poids, toucher ses orteils, etc.)

2. Imaginez un instant que vous y êtes déjà. Décrivez maintenant ce que vous ressentez. À quoi ressemblerait votre vie si vous viviez déjà dans ce corps sain, vibrant, énergique et fort qui vous sert si bien ?

3. La dernière étape consiste à écrire. "Je fais cela et cela en vaut la peine parce que _______" et écrivez au moins 50 raisons.

 

La première étape consiste à toujours le créer dans votre esprit.

Faites-en l'expérience.

Profitez de ce sentiment.

Ensuite, laissez-le partir et sachez que c'est fait.

C'est le film de votre vie et vous en êtes le créateur.